トレーニング 【練習記録】2/5~2/11 約三か月振りのスピード系練習! 冬だからと油断してたら、ロードの大会は一か月後! 2023年2月13日 teppei 走る!歌う! 2/11(土祝)は、スノーマラソンin千歳に出場してきました! 雪国ランナーのシーズンは基本的に4~11月。 12~3月はシーズンオフで …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.2.11 スノーマラソンin千歳 雪上に足を取られながらもがき続けた16km! 2023年2月11日 teppei 走る!歌う! 肉となり 肉となりゆく 我が身かな キロ5のことも 夢のまた夢 ・・・ ・・ ・ ツイッターと同じ入りですみません(笑) …
トレーニング 【練習記録】1/29~2/4 今年は雪が少ないものの寒さは厳しい! 冬は折り返し地点もまだまだ続く! 2023年2月5日 teppei 走る!歌う! さて、1/29(日)は今年最初の大会に出場してきました! 北海道でこの時期での大会と言うとスノーマラソン大会です。 ロードでの大会ではあ …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 スノーマラソンシリーズ2023 in千歳市 に出場します! 2023年2月3日 teppei 走る!歌う! さてさて、2/11(土祝)のスノーマラソンシリーズ2023 in 千歳市 に参加します! 去年も同じ大会に出場していますし、これで3回目の …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.1.29 第9回北海道スノーマラソン 最高のコンディション! やっぱり大会はいいですよね! 2023年2月1日 teppei 走る!歌う! 第9回北海道スノーマラソン、完走してきました! やっぱりレースは楽しいですね! スピード練習不足や走り込み不足など不安は多々ありましたが …
トレーニング 【練習記録】1/22~28 冬本番! 真冬の北海道を抜け出しアスファルトランを楽しんだ一週間 2023年1月29日 teppei 走る!歌う! あっという間に年が明けてから一ヶ月を過ぎようとしています。 寒さもどんどん厳しくなってきますね! さて、一方積雪はと言うと昨年は1月と2 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】東京出張で束の間のアスファルトラン! 憧れの皇居ランも楽しむ! 2023年1月28日 teppei 走る!歌う! 1/24~27まで、3泊4日で東京に出張してきました! 出張の内容は会社が出展するフォーラムの説明員です。 他部署の支援という形で立候補 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 第9回北海道スノーマラソンに出場します! 2023年1月24日 teppei 走る!歌う! さあ、いよいよ今年最初のレースが始まります! 1/29(日) 第9回北海道スノーマラソン(10km)に出場します! 全国的にはマラソ …
トレーニング 【練習記録】1/15~21 週5~6ペースのランは週4に それでも続けることが大事! 2023年1月22日 teppei 走る!歌う! コロナ陽性明けから10日が経過し、徐々に元のランニングスタイルに戻していこうとしています。 ランオフは多めですが、とにかく体を戻してくこと …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 札幌ドームナイトラン! 屋内施設として距離は最長 そして足の鍛錬にも・・・?! 2023年1月20日 teppei 走る!歌う! 北国ランナーの宿命として、冬の過ごし方があります。 関東以南のみなさまは、秋~春こそマラソンシーズン! 今どきはむしろ、シーズン真っ盛り …
ランニングシューズ 【アシックス】 エボライドスピード2 走ってレビュー! 用途がさらに拡大したコスパ優等生! 一足もって損はなし! 2024年4月16日 teppei 走る!歌う! 今回は2024年2月に発売されたエボライドスピード2のレビューです! アシックスが誇る2019年から発売されたエナジーセービングシリーズ。 …
トレーニング 【練習記録】3/31~4/6 足の重さが限界に達し、ついに通院生活! それでも諦めずに最低限走ります! 2024年4月12日 teppei 走る!歌う! いよいよ新年度が始まりました! 本州以南では、ランニングのオフシーズンに入り、休養もしくはトラックなどの短い大会がメインになってくると思う …
トレーニング 【練習記録】3/24~3/30 雪解け進む北海道! 体調はようやく回復傾向も足が重く 2024年4月2日 teppei 走る!歌う! ようやく雪解けも本格化し始め、サイクリングロードや周辺の道もほぼ雪道がなく走れるようになりました! 3/10頃から再発症してダラダラと長期 …
トレーニング 【練習記録】3/17~3/23 ついに雪解けが本格化! 念願のアスファルトランで距離を稼ぐ! 2024年3月25日 teppei 走る!歌う! 前週からの風邪もかなり落ち着いてきて来ました! 去年より遅めの雪解けもようやく本格化してきましたので、これからしっかり走りこんでいきたいと …
トレーニング 【練習記録】3/10~3/16 再び襲い掛かる風邪の悲劇 去年の12月中旬からひたすら体調不良と戦う! 2024年3月22日 teppei 走る!歌う! 12月中旬に札響の第九に歌わせていただいき、その直後からの風邪。1~2週間周期で風邪を引いては治ってをかれこれもう三か月続けています。 す …
トレーニング 【練習記録】3/3~3/9 2月よりも寒い3月! 大雪はないもの春はまだまだ遠く! 2024年3月15日 teppei 走る!歌う! 3月に突入しましたが、気温はなかなか上がらず昼には一時的にプラス気温となったものの朝晩は寒さが続ています。 それでは一週間を振り返りたいと …
トレーニング 【練習記録】2/25~3/2 冬に逆戻りの北海道! 風邪でほとんど走れなかった一週間・・・。 2024年3月6日 teppei 走る!歌う! 2月中旬は暖気によって一気に雪解けがすすみましたが、下旬に入ると例年通り。むしろ、例年を下回るような気温で一気に冬に逆戻りしてしまいました。 …
トレーニング 【練習記録】2/18~2/24 2月にまさかのアスファルトがお目見え?! 夏シューズで走り出すもまたもや体調悪化 2024年2月29日 teppei 走る!歌う! 今シーズンは積雪が少ないわけではないのですが、とにかく気温が高めに推移しています。 そうなると、除雪が入る車道は場所によっては雪が溶け切る …
トレーニング 【練習記録】2/11~2/17 記録的な暖冬の北海道! 足が重くジョグは低調もポイント練習を再開! 2024年2月20日 teppei 走る!歌う! 記録的な暖冬により、さっぽろ雪まつりが終わってから全道的に最高気温がプラス気温。 さすがに雪上ランであることは変わりませんが、早めの雪解け …
トレーニング 【練習記録】2/4~2/10 冬もいよいよ折り返し地点へ 体調は回復したので重い体を引きずって走る走る! 2024年2月13日 teppei 走る!歌う! 長い冬もあと少しの我慢! あと一ヶ月半ほどで、念願のアスファルトランが待っています! まあ、低調なタイムをすべて雪上のせいにして雪が …
演奏会 【演奏会】札幌室内歌劇場 時計台クリスマスコンサートに出演します! 2023年11月20日 teppei 走る!歌う! さてさて、このブログのタイトルは「走る!歌う!」なのですが、実は声楽をやっておりまして、ここ数年は子供の少年野球や自身のマラソンがあり活動は …
演奏会 【演奏会】「柴橋伴夫の詩的地平」に出演いたします! 2023年5月26日 teppei 走る!歌う! さてさて、久々に演奏会出演のお知らせです。 実は私はマラソンの他に音楽活動もしておりまして、ここ最近はマラソンと子供の少年野球への関りが多 …
演奏会 【演奏会】「北海道大学交響楽団創団100周年記念コンサート」 に出演いたします 2022年12月16日 teppei 走る!歌う! 今週末は、北海道大学交響楽団の100周年記念コンサートに出演させていただきます! 私は第九の合唱メンバーとして参加いたします。 公演 …
演奏会 【演奏会】札響の第九(2022)終了! 2022年12月15日 teppei 走る!歌う! 今年の札響の第九も無事に終わりました! コロナ禍における3回目の第九。 当初はここまで長引くとは思いませんでしたが、そろそろ3年が経とうとしていますね。 演奏会などのイベ …
演奏会 【演奏会】今年も札響の第九に参加させていただきます! 2022年12月8日 teppei 走る!歌う! 年末の音楽行事で恒例と言えば、 オペラなら「ラボエーム」! オペレッタなら「こうもり」! そして、オーケストラと言えば、第九ですよね! …
演奏会 【演奏会】「磯谷大樹時計台コンサート」終了! 2022年11月23日 teppei 走る!歌う! 昨日、「磯谷大樹時計台コンサート」終演しました! ご来場くださった方、応援して下さった方ありがとうございました! 札幌のシンボルともいえる時計台。観光スポットとして有名です …
演奏会 【演奏会】磯谷大樹 時計台コンサートに出演いたします! 2022年10月19日 teppei 走る!歌う! さてさて、当ブログのタイトルは「走る!歌う!」なのですが、なんか9割7分くらい走ることしか書いてないですね(笑) このたびコンサートに出演 …
オペラ 【オペラ】2017.11 札幌室内歌劇場公演 マスネ作曲「シンデレラ(サンドリヨン)」 2022年1月26日 teppei 走る!歌う! 以前に私が出演したオペラについてご紹介したいと思います。 私がランナーとなったきっかけのひとつ、2017年の「シンデレラ」です。 ※舞台 …
演奏会 【演奏会】札響の第九終了! 2021年12月13日 teppei 走る!歌う! 今週末の12/11(土)と12(日)の2日間に渡った、札幌交響楽団の第九が終了しました! 場所は札幌市が誇る「札幌コンサートホールkitara」の大ホール。私は合唱メンバーの …
演奏会 【演奏会】札響の第九に参加させていただきます 2021年12月7日 teppei 走る!歌う! 年末の恒例行事、ベートーヴェンの第九。 札幌交響楽団の第九に昨年に引き続き参加させていただきます。 札響の第九 札幌交響楽団は、北海道唯一のプロオーケストラ楽団。 …
少年野球審判 【少年野球審判】ぜひチャレンジしてほしい。責任以上にある魅力 2021年7月15日 teppei 走る!歌う! 想像してみてください。あなたの息子さん娘さんが、「野球やってみたいなー」と言い出したら。 「運動に一生懸命取り組むのはとてもいいことだけど …