【練習記録】2/12～2/18 まだまだ寒い冬は続くも日はどんどん長く！雪上ランも残りおよそ一ヶ月？！

まだまだ寒い日が続きますが、冬はすでに折り返しを迎えています。
豪雪だった昨年も3月20日ごろに、北広島と札幌を結ぶサイクリングロード「エルフィンロード」に除雪が入り、走れるようになっていました。
二か月以上続いている雪上ランも終わりが見えてきました！
それでは一週間を振り返っていきたいと思います。

先週のランニング状況

12(日)　トレッドミル　20km
前日はスノーマラソンin千歳でした。
記録は伸びなかったとはいえ、16kmをオールアウトしています。
疲労が残った中で、トレッドミルでゆっくり目とは言えまとまった距離を走れたことは持久力醸成にはよかったと思っています。

13(月)　ランオフ
月曜日は基本的にランオフです。

14(火)　ジョグ　10km

平均キロ　6:00

土日のランの疲労が残ったのか、前日ランオフにも関わらず足は重め汗
特別路上コンディションが悪かったわけでもないのですが、ペースも上がらずでした！

15(水)　ランオフ
朝ランを挫折してランオフです(爆)！
前日ペースが上がらなかったこともあるので、こんなもんでしょう！

16(木)　ジョグ　10km

平均キロ　5:40

今週2日目のランオフを入れたこともあって、火曜日に比べて足は軽め。
この日の朝の気温は、-18℃で中々寒かったです。

走り終わると前髪が凍り付いていました(笑)

気温が下がると、樹木の枝に雪がコーティングされるのできれいですね！

ここくらいまでの寒さとなると、末端の冷えに気を付けなければならないので、手袋やネックウォーマー、ニット帽は暖かいものが必須です。
問題は、左手首に身につけているガーミン！
この部分だけはどうしても防寒は出来ないので、ここから左腕全体が冷たくなり、感覚がなくなっていきます！

17(金)　ジョグ　22km

平均キロ5:45

この日は、お休みを頂いていました。
昼はホクレンが運営する農村レストラン「くるるの杜」でバイキング。
夜は、飲み会と言う背徳的なスケジュールでした！

くるるの杜

そこで、例のごとく食い倒れまして・・・

おいしい野菜中心のバイキング！
おしるこを最初に取ってきておくのがみそです！

そして、デザートタイム！

冷ましておいた、おしるこにバニラアイスとかぼちゃアイスと黒蜜ときな粉をオン！
すべてが計算しつくされた完璧なプランニングなのです(笑)

夜に飲み会を控えておきながら、昼もガッツリ食べてしまいましたので、本題に戻りましょう(笑)
はい、ランニングです。

計画したのは、家から飲み会のある札幌駅までランニングするというもの。
一番話が早いですからね(笑)

と、言うわけで出発です！

北広島駅周辺から札幌に出るために一番話が早いのはエルフィンロードを利用すること。
車の走らない、信号もない森の中を走っていくことが出来ます！

ん？！

そうです。森の中なので、冬は雪で埋まっています汗
札幌市内は、住宅街となるため、市民のライフラインとして除雪が入るのですが、北広島方面は森の中で完全にサイクリングとランニングのためだけの道路なので除雪が入らないのです(涙)
北広島～上野幌間「エルフィンロード」　→　雪で埋没
上野幌～南郷間「あつべつ陽だまりロード」　→　除雪
南郷～東札幌「白石ここロード」　→　除雪

白石側の人は、冬でもサイクリングロードをランニングできるのです！ずるい(笑)
春は桜がきれいなんですよ、これがまた！