ようやく雪解けも本格化し始め、サイクリングロードや周辺の道もほぼ雪道がなく走れるようになりました！
3/10頃から再発症してダラダラと長期化していた風邪もようやく落ち着いてきています。
ところが、距離を全然走っていないにも関わらず足の重さは相変わらず。
ここ数年の蓄積疲労によるものなのか、元々足のアーチが低く偏平足気味で慢性的な足底筋膜炎に苦しんでいる私がいよいよおかしくなって生きているのか原因はいろいろと考えられます。
そろそろ整骨院に通院して原因を探してみようかなと思っているところです。
それでは一週間を振り返りたいと思います。
先週のランニング状況
24(日) ランオフ
前日の25km走の疲労が強く残りランオフとなりました。
午前中には少年野球団の打ち合わせに参加し、午後からはグラウンド練習に参加し、多少ながらも体は動かしています。
25(月) トレッドミル 10km
ランニングマシンで10kmだけ走りました。
朝ラン出来ればよかったのですが、この日は朝から雨。
夏のシャワーランならよいのですが、この時期のシャワーランは寒すぎます笑。逆に雪だったら全然走れるんですけどね。
26(火) ジョグ 10km
平均キロ 5:49
この日は夕方ラン。夕焼けがとてもきれいでした！日もだんだん長くなっていますね。
27(水) ジョグ 8km 屋内ラン 1km
平均キロ 6:10
前日が夕方ランだったので、ただでさえ慢性的な足の重さがあるところがさらに重くペースも低調に。
走れただけでもよしとしておきます。
夜には少年野球の体育館練習の中で1km程走っています。
28(木) ランオフ
本当は走りたかったのですが、足が重くランオフです。
その代わりと言っては何ですが、グラウンドの雪割りを2時間ほどやっていました！
北海道の野球環境と言えば、当然冬は土のグラウンド練習が出来ないので、体育館での体力トレーニングや雪上での限られた練習となります。
そのため来たるシーズンに向け、少しでも早くグラウンド練習を再開できるようにグラウンドの雪を割るのです。
この日は平日でしたが、少し私も時間を作って奥さんと出来る限り作業を行いました。まあ果てしないんですけどね笑。
昨シーズンは全体的に雪が少なかったのですが、今年はかなり多くまだまだ雪が残っています。
29(金) トレッドミル 10km
ランニングマシンで走りました。筋トレもしようと訪れたのですが、前日の雪割りの影響で体がバッキバキ笑
これなら外ランでよかったですね！
30(土) ランオフ
朝から晩までのロングランで、屋内施設で野球の練習試合でした！
ベンチ入り2試合と塁審と球審でお腹いっぱい、無念のランオフとなりました。
こんなことをしている間に今年の初戦、伊達ハーフマラソンが近づいてきています。
近年の中でも低調な結果となることは避けられませんが、走り続けて行きたいと思います。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました！
