トレーニング 【練習記録】12/25～12/31 年内最後のランニング！ 距離だけ稼ごうと目論むも・・・ 2023年1月5日 teppei 走る！歌う！ すっかり雪景色となった北海道。 屋外のランでスピード練習をするのは厳しいですが、あまり劣化しないようにジョグはしっかり続けていきます。 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 2022年マラソン大会まとめ 記録更新を続けることは難しい！ 2022年12月28日 teppei 走る！歌う！ さて、今年も終わりますね！ 今年は新型コロナウィルスが始まってから3年目。 全国各地で大型マラソン大会が再開され、ウィズコロナにむけて一 …
トレーニング 【練習記録】12/18～12/24 寒気と暖気の繰り返し！ 冬もしっかり外ランしたいですが、服装を間違えると汗だくに 2022年12月26日 teppei 走る！歌う！ 冬本番！ 日本海側では、本州や九州でも雪がかなり雪が降っているようです。 もちろん北海道も降りますが、私の住む北広島市は札幌から少し東側 …
トレーニング 【練習記録】12/11～12/17 まとまった積雪と寒さで冬本番の北海道！ 今年も残り半月！ 2022年12月18日 teppei 走る！歌う！ 強めの寒波が入ってきて、北海道内では各地で積雪が増えてきています。 私の住む北広島はと言うと、もともと雪が少なめなこともあってそれ程でもあ …
演奏会 【演奏会】「北海道大学交響楽団創団100周年記念コンサート」 に出演いたします 2022年12月16日 teppei 走る！歌う！ 今週末は、北海道大学交響楽団の100周年記念コンサートに出演させていただきます！ 私は第九の合唱メンバーとして参加いたします。 公演 …
演奏会 【演奏会】札響の第九（2022）終了！ 2022年12月15日 teppei 走る！歌う！ 今年の札響の第九も無事に終わりました！ コロナ禍における3回目の第九。 当初はここまで長引くとは思いませんでしたが、そろそろ3年が経とうとしていますね。 演奏会などのイベ …
トレーニング 【練習記録】12/4～12/10 気温は低下するも積雪は少なめ ウィンドブレーカーでロードを走る！ 2022年12月12日 teppei 走る！歌う！ 先週はついに積雪しました！道内各地で大雪に見舞われていた地域がある一方で、私の住む北広島は積雪が少なめ。 ただし、気温はプラスになることは …
演奏会 【演奏会】今年も札響の第九に参加させていただきます！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ 年末の音楽行事で恒例と言えば、 オペラなら「ラボエーム」！ オペレッタなら「こうもり」！ そして、オーケストラと言えば、第九ですよね！ …
トレーニング 【練習記録】11/27～12/3 ついに積雪！昨年より2週間ほど早くても例年よりは遅め。これより外ランは修業の道へ！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ ついに雪が積もりました！ 昨年は12月中旬ですから、2週間ほど早い積雪です。 もっとも、例年と比べればおおよそこんなものかなと思っていま …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 飛ばさない勇気！ フルマラソンで一度は試してほしいネガティブスプリット 2022年11月30日 teppei 走る！歌う！ 一度は試していただきたい！ なんか、ナ○リのおつまみのネーミングみたいですが、フルマラソンのペースのお話です。 私の住む北海道はこれ …
レースレビュー 【レースレビュー】 2024.6.30 第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン 最も足りなかったのは気力と思い知らされる！ 2024年7月5日 teppei 走る！歌う！ 54km地点の大エイドでDNF(リタイア)となった、サロマ湖100kmウルトラマラソンのレビューです。 サロマ湖100kmウルトラマラソン …
トレーニング 【練習記録】5/1~31 不調の底抜けはいつ？！質どころか量も落ちていく一ヶ月 2024年7月2日 teppei 走る！歌う！ なんと、二ケ月ぶりにブログを更新しています！ その間何をしていたかというと、相変わらず少年野球の審判などをしておりました。 ランは、 …
レースレビュー 【レースレビュー】 2024.4.21 第37回春一番伊達ハーフマラソン 過去ワースト3の記録ながらも今の全力を出しました！ 2024年4月22日 teppei 走る！歌う！ 「春一番第37回伊達ハーフマラソン」完走してきました！ 北海道の春を告げる大型大会、コロナ禍以前以来のフードコートも再開し香ばしいにおいが …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 第37回春一番伊達ハーフマラソンに出場します！ 2024年4月20日 teppei 走る！歌う！ さて、遅くなりましたがいよいよ明日！ 第37回伊達ハーフマラソンに出場します！ 伊達ハーフマラソン 伊達ハーフマラソンとは 毎年 …
トレーニング 【練習記録】4/14～20 気温は徐々に上昇！ 大会前の刺激入れなどもなくひたすらジョグと休養の一週間 2024年4月20日 teppei 走る！歌う！ さて、今年の初戦伊達ハーフマラソンの直前の週ですが、やっていることは変わっていません。 ひたすらジョグのみです。 ジョグだけでも足の疲労 …
トレーニング 【練習記録】4/7～13 復調の兆し・・・それとも？ 一進一退の足の状態。疲労が抜けなくともハーフランは継続中！ 2024年4月18日 teppei 走る！歌う！ 一向に足の重さが取れない状態が続き、ついに前週から整骨院通いを開始しました！ 通った翌日のハーフ走では、キロ6ジョグにもかかわらず10km …
ランニングシューズ 【アシックス】 エボライドスピード2 走ってレビュー！ 用途がさらに拡大したコスパ優等生！ 一足もって損はなし！ 2024年4月16日 teppei 走る！歌う！ 今回は2024年2月に発売されたエボライドスピード2のレビューです！ アシックスが誇る2019年から発売されたエナジーセービングシリーズ。 …
トレーニング 【練習記録】3/31～4/6 足の重さが限界に達し、ついに通院生活！ それでも諦めずに最低限走ります！ 2024年4月12日 teppei 走る！歌う！ いよいよ新年度が始まりました！ 本州以南では、ランニングのオフシーズンに入り、休養もしくはトラックなどの短い大会がメインになってくると思う …
トレーニング 【練習記録】3/24～3/30 雪解け進む北海道！ 体調はようやく回復傾向も足が重く 2024年4月2日 teppei 走る！歌う！ ようやく雪解けも本格化し始め、サイクリングロードや周辺の道もほぼ雪道がなく走れるようになりました！ 3/10頃から再発症してダラダラと長期 …
トレーニング 【練習記録】3/17～3/23 ついに雪解けが本格化！ 念願のアスファルトランで距離を稼ぐ！ 2024年3月25日 teppei 走る！歌う！ 前週からの風邪もかなり落ち着いてきて来ました！ 去年より遅めの雪解けもようやく本格化してきましたので、これからしっかり走りこんでいきたいと …
演奏会 【演奏会】札幌室内歌劇場 時計台クリスマスコンサートに出演します！ 2023年11月20日 teppei 走る！歌う！ さてさて、このブログのタイトルは「走る！歌う！」なのですが、実は声楽をやっておりまして、ここ数年は子供の少年野球や自身のマラソンがあり活動は …
演奏会 【演奏会】「柴橋伴夫の詩的地平」に出演いたします！ 2023年5月26日 teppei 走る！歌う！ さてさて、久々に演奏会出演のお知らせです。 実は私はマラソンの他に音楽活動もしておりまして、ここ最近はマラソンと子供の少年野球への関りが多 …
演奏会 【演奏会】「北海道大学交響楽団創団100周年記念コンサート」 に出演いたします 2022年12月16日 teppei 走る！歌う！ 今週末は、北海道大学交響楽団の100周年記念コンサートに出演させていただきます！ 私は第九の合唱メンバーとして参加いたします。 公演 …
演奏会 【演奏会】札響の第九（2022）終了！ 2022年12月15日 teppei 走る！歌う！ 今年の札響の第九も無事に終わりました！ コロナ禍における3回目の第九。 当初はここまで長引くとは思いませんでしたが、そろそろ3年が経とうとしていますね。 演奏会などのイベ …
演奏会 【演奏会】今年も札響の第九に参加させていただきます！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ 年末の音楽行事で恒例と言えば、 オペラなら「ラボエーム」！ オペレッタなら「こうもり」！ そして、オーケストラと言えば、第九ですよね！ …
演奏会 【演奏会】「磯谷大樹時計台コンサート」終了！ 2022年11月23日 teppei 走る！歌う！ 昨日、「磯谷大樹時計台コンサート」終演しました！ ご来場くださった方、応援して下さった方ありがとうございました！ 札幌のシンボルともいえる時計台。観光スポットとして有名です …
演奏会 【演奏会】磯谷大樹 時計台コンサートに出演いたします！ 2022年10月19日 teppei 走る！歌う！ さてさて、当ブログのタイトルは「走る！歌う！」なのですが、なんか9割7分くらい走ることしか書いてないですね(笑) このたびコンサートに出演 …
オペラ 【オペラ】2017.11 札幌室内歌劇場公演 マスネ作曲「シンデレラ(サンドリヨン)」 2022年1月26日 teppei 走る！歌う！ 以前に私が出演したオペラについてご紹介したいと思います。 私がランナーとなったきっかけのひとつ、2017年の「シンデレラ」です。 ※舞台 …
演奏会 【演奏会】札響の第九終了！ 2021年12月13日 teppei 走る！歌う！ 今週末の12/11(土)と12(日)の2日間に渡った、札幌交響楽団の第九が終了しました！ 場所は札幌市が誇る「札幌コンサートホールkitara」の大ホール。私は合唱メンバーの …
演奏会 【演奏会】札響の第九に参加させていただきます 2021年12月7日 teppei 走る！歌う！ 年末の恒例行事、ベートーヴェンの第九。 札幌交響楽団の第九に昨年に引き続き参加させていただきます。 札響の第九 札幌交響楽団は、北海道唯一のプロオーケストラ楽団。 …
少年野球審判 【少年野球審判】ぜひチャレンジしてほしい。責任以上にある魅力 2021年7月15日 teppei 走る！歌う！ 想像してみてください。あなたの息子さん娘さんが、「野球やってみたいなー」と言い出したら。 「運動に一生懸命取り組むのはとてもいいことだけど …
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