トレーニング 【練習記録】2/26～3/4 例年より気温上昇が早い北海道！ 3月のアスファルトランも近い？！ 2023年3月8日 teppei 走る！歌う！ 例年に比べてもかなり気温が上がっています。日中の気温が5℃を上回る日も多く、朝晩の気温もマイナス二桁になることもなくなってきました。 それ …
トレーニング 【練習記録】2/19～2/25 ランオフ日も多めも距離は長めに！ 久々ロング走を含む一週間 2023年2月28日 teppei 走る！歌う！ 豪雪だった昨年に比べて、今年はこのまま雪が少なく終わりそうです。 本当にありがたいことです！ この週は祝日があったこともあり、ランの回数 …
トレーニング 【練習記録】2/12～2/18 まだまだ寒い冬は続くも日はどんどん長く！ 雪上ランも残りおよそ一ヶ月？！ 2023年2月20日 teppei 走る！歌う！ まだまだ寒い日が続きますが、冬はすでに折り返しを迎えています。 豪雪だった昨年も3月20日ごろに、北広島と札幌を結ぶサイクリングロード「エ …
トレーニング 【練習記録】2/5～2/11 約三か月振りのスピード系練習！ 冬だからと油断してたら、ロードの大会は一か月後！ 2023年2月13日 teppei 走る！歌う！ 2/11(土祝)は、スノーマラソンin千歳に出場してきました！ 雪国ランナーのシーズンは基本的に4～11月。 12～3月はシーズンオフで …
トレーニング 【練習記録】1/29～2/4 今年は雪が少ないものの寒さは厳しい！ 冬は折り返し地点もまだまだ続く！ 2023年2月5日 teppei 走る！歌う！ さて、1/29(日)は今年最初の大会に出場してきました！ 北海道でこの時期での大会と言うとスノーマラソン大会です。 ロードでの大会ではあ …
トレーニング 【練習記録】1/22～28 冬本番！ 真冬の北海道を抜け出しアスファルトランを楽しんだ一週間 2023年1月29日 teppei 走る！歌う！ あっという間に年が明けてから一ヶ月を過ぎようとしています。 寒さもどんどん厳しくなってきますね！ さて、一方積雪はと言うと昨年は1月と2 …
トレーニング 【練習記録】1/15～21 週5～6ペースのランは週4に それでも続けることが大事！ 2023年1月22日 teppei 走る！歌う！ コロナ陽性明けから10日が経過し、徐々に元のランニングスタイルに戻していこうとしています。 ランオフは多めですが、とにかく体を戻してくこと …
トレーニング 【練習記録】1/8～14 本格的にランニング再開？！ 足の勤続疲労は緩和されるも基礎体力の低下か？ 2023年1月19日 teppei 走る！歌う！ 年末年始にコロナ陽性となり、1/6(金)からランニング再開しました！ 昨年慢性的に抱えていた足のダルさは自宅待機中にいみじくも緩和されるこ …
トレーニング 【練習記録】1/1～7 正月ランはお預けで自宅待機は続く・・・。ようやく走り始めました！ 2023年1月9日 teppei 走る！歌う！ 年末に新型コロナに初罹患し、走りこむ予定だった年末年始は見事に自宅待機となりました！ 箱根駅伝を見ながらのトレッドミルはとても捗るのですが …
トレーニング 【練習記録】12/25～12/31 年内最後のランニング！ 距離だけ稼ごうと目論むも・・・ 2023年1月5日 teppei 走る！歌う！ すっかり雪景色となった北海道。 屋外のランでスピード練習をするのは厳しいですが、あまり劣化しないようにジョグはしっかり続けていきます。 …
