年末年始にコロナ陽性となり、1/6(金)からランニング再開しました！
昨年慢性的に抱えていた足のダルさは自宅待機中にいみじくも緩和されることになりましたが、ずっと家を出られなかったことで起こった体力の低下も大きかったです。
それでは一週間を振り返っていきたいと思います。
先週のランニング状況
8(日) ジョグ16km+屋内ラン1km 計17km
平均キロ 5:44
この日は久々に長めの距離を走りました！
天気もよく、風も弱くそれほども寒くもない最高の天気！
ただ、やはり基礎体力が落ちているのか、後半はきつかったですね汗
午前中には少年野球の体育館練習もあり、その時のアップで1km走っています。
9(月) ビルドアップ走緩め15km+屋内ラン1km 計16km
平均キロ 5:11
この日は祝日。久々につどーむに行って、屋内ランを行いました！
本当に緩めのペースでビルドアップ走。自宅待機開け4日ですので無理は出来ません。
5kmごと、5:39～5:10～4:42。
レース用のフューエルセルRCエリートv2を投入してのこのペース！
そこそこ息も絶え絶えでした(笑)
去年は美唄ハーフマラソンでキロ4:22ペースで走っています。
当然大会のペースと直接比較はできませんが、中々に衰えていますねえ(笑)
午前中は少年野球の体育館練習で1km走っています。
10(火) ランオフ
月曜日の代わりにランオフです。
11(水) ジョグ10km+屋内ラン1km 計11km
平均キロ 5:50
朝ランを挫折して夜ランです。
体力が落ちたというよりも、朝ランのために起床するメンタルが落ちた？！
思い起こせば一週間もランオフしたことはそもそもないですがそれは朝ランにも言えること。
朝ランは平日4回ほぼやってましたので、寒い冬にそれをリセットすると、再開が難しいのかもです汗
この日は少年野球の体育館が夜にあり、そこでも少し走っています。
12(木) ランオフ
前日の夜に走っていたのでランオフです。
13(金) トレッドミル 10km
またもや、朝ランを諦め、夜にトレッドミルで10km走りました。
ダメダメです(笑)
14(土) 屋内ラン2km
そして、なんと土曜日にランオフです。
天気が悪かったわけでもなく、午前中の体育館練習で子供たちと一緒に走っただけでこの日は終わってしまいました。
つどーむで運命の再会！
9日につどーむに走り行ったときに、仲良くさせていただいている市内の少年野球チームと会いました！
私の住む北広島市は人口6万人弱で、少年野球チームは現行6チームです。
市内大会でしょっちゅう一緒に試合をやりますので、結構顔見知りなんですよね。
なんと、つどーむで試合をしていました！羨ましい！
北海道のチームは雪と寒さで11～3月は基本的に体育館などの屋内練習です。
当然、試合もできないので体力づくりや基礎練習なのですが、つどーむは大きな施設なので軟式野球の試合が普通にできるんですよね！
何でも、ローカル大会に参加していたらしいです。
冬にこうゆうイベントはいいですよねー。
体力低下かメンタルか
昨年までは週5～6のペースで走っていましたが、この週は4回！
まあ、特別少ないわけではないでしょうけども、今までは中々なかったことですねー。
コロナ明けで体力が落ちたのもありますし、それと同時に低迷した去年の記録でモチベーションが下がっている気がします！
これではいけません！
私は市民ランナーですので、記録を出すかどうかあくまで自分だけのことですが、記録に振り回されて走ることへの意欲は失いたくないです。
体力を徐々に回復して楽しく走っていきたいと思います。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました！
