トレーニング 【練習記録】12/25～12/31 年内最後のランニング！ 距離だけ稼ごうと目論むも・・・ 2023年1月5日 teppei 走る！歌う！ すっかり雪景色となった北海道。 屋外のランでスピード練習をするのは厳しいですが、あまり劣化しないようにジョグはしっかり続けていきます。 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 2022年マラソン大会まとめ 記録更新を続けることは難しい！ 2022年12月28日 teppei 走る！歌う！ さて、今年も終わりますね！ 今年は新型コロナウィルスが始まってから3年目。 全国各地で大型マラソン大会が再開され、ウィズコロナにむけて一 …
トレーニング 【練習記録】12/18～12/24 寒気と暖気の繰り返し！ 冬もしっかり外ランしたいですが、服装を間違えると汗だくに 2022年12月26日 teppei 走る！歌う！ 冬本番！ 日本海側では、本州や九州でも雪がかなり雪が降っているようです。 もちろん北海道も降りますが、私の住む北広島市は札幌から少し東側 …
トレーニング 【練習記録】12/11～12/17 まとまった積雪と寒さで冬本番の北海道！ 今年も残り半月！ 2022年12月18日 teppei 走る！歌う！ 強めの寒波が入ってきて、北海道内では各地で積雪が増えてきています。 私の住む北広島はと言うと、もともと雪が少なめなこともあってそれ程でもあ …
演奏会 【演奏会】「北海道大学交響楽団創団100周年記念コンサート」 に出演いたします 2022年12月16日 teppei 走る！歌う！ 今週末は、北海道大学交響楽団の100周年記念コンサートに出演させていただきます！ 私は第九の合唱メンバーとして参加いたします。 公演 …
演奏会 【演奏会】札響の第九（2022）終了！ 2022年12月15日 teppei 走る！歌う！ 今年の札響の第九も無事に終わりました！ コロナ禍における3回目の第九。 当初はここまで長引くとは思いませんでしたが、そろそろ3年が経とうとしていますね。 演奏会などのイベ …
トレーニング 【練習記録】12/4～12/10 気温は低下するも積雪は少なめ ウィンドブレーカーでロードを走る！ 2022年12月12日 teppei 走る！歌う！ 先週はついに積雪しました！道内各地で大雪に見舞われていた地域がある一方で、私の住む北広島は積雪が少なめ。 ただし、気温はプラスになることは …
演奏会 【演奏会】今年も札響の第九に参加させていただきます！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ 年末の音楽行事で恒例と言えば、 オペラなら「ラボエーム」！ オペレッタなら「こうもり」！ そして、オーケストラと言えば、第九ですよね！ …
未分類 【練習記録】11/27～12/3 ついに積雪！昨年より2週間ほど早くても例年よりは遅め。これより外ランは修業の道へ！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ ついに雪が積もりました！ 昨年は12月中旬ですから、2週間ほど早い積雪です。 もっとも、例年と比べればおおよそこんなものかなと思っていま …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 飛ばさない勇気！ フルマラソンで一度は試してほしいネガティブスプリット 2022年11月30日 teppei 走る！歌う！ 一度は試していただきたい！ なんか、ナ○リのおつまみのネーミングみたいですが、フルマラソンのペースのお話です。 私の住む北海道はこれ …
トレーニング 【練習記録】3/5～3/11 念願のアスファルトお目見え！ 例年より2週間早いタイミングに大歓喜のランニング！ 2023年3月13日 teppei 走る！歌う！ 3月5日、ついにアスファルトがお目見えしました！ 例年より、2週間以上早いタイミングです。 今シーズンは、積雪量こそ少なかったものの気温 …
トレーニング 【練習記録】2/26～3/4 例年より気温上昇が早い北海道！ 3月のアスファルトランも近い？！ 2023年3月8日 teppei 走る！歌う！ 例年に比べてもかなり気温が上がっています。日中の気温が5℃を上回る日も多く、朝晩の気温もマイナス二桁になることもなくなってきました。 それ …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 久々の道内出張は流氷の去ったオホーツク！ 最近の暖気でシューズ選びに迷いもスノーターサーで大正解！ 2023年3月6日 teppei 走る！歌う！ 3/1(水)～3(金)は、道北の雄武町へ出張でした！ 雄武町はオホーツク海側の町で、札幌からの距離は約300km。車であれば、5時間ほどの …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 「ウルトラマラソン」に出場するということ 2023年3月2日 teppei 走る！歌う！ ついにこの時が来てしまいました！ 今年の6月、第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンに出場いたします！ 第38回サロマ湖100k …
トレーニング 【練習記録】2/19～2/25 ランオフ日も多めも距離は長めに！ 久々ロング走を含む一週間 2023年2月28日 teppei 走る！歌う！ 豪雪だった昨年に比べて、今年はこのまま雪が少なく終わりそうです。 本当にありがたいことです！ この週は祝日があったこともあり、ランの回数 …
トレーニング 【練習記録】2/12～2/18 まだまだ寒い冬は続くも日はどんどん長く！ 雪上ランも残りおよそ一ヶ月？！ 2023年2月20日 teppei 走る！歌う！ まだまだ寒い日が続きますが、冬はすでに折り返しを迎えています。 豪雪だった昨年も3月20日ごろに、北広島と札幌を結ぶサイクリングロード「エ …
トレーニング 【練習記録】2/5～2/11 約三か月振りのスピード系練習！ 冬だからと油断してたら、ロードの大会は一か月後！ 2023年2月13日 teppei 走る！歌う！ 2/11(土祝)は、スノーマラソンin千歳に出場してきました！ 雪国ランナーのシーズンは基本的に4～11月。 12～3月はシーズンオフで …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.2.11 スノーマラソンin千歳 雪上に足を取られながらもがき続けた16km！ 2023年2月11日 teppei 走る！歌う！ 肉となり 肉となりゆく 我が身かな キロ5のことも 夢のまた夢 ・・・ ・・ ・ ツイッターと同じ入りですみません(笑) …
トレーニング 【練習記録】1/29～2/4 今年は雪が少ないものの寒さは厳しい！ 冬は折り返し地点もまだまだ続く！ 2023年2月5日 teppei 走る！歌う！ さて、1/29(日)は今年最初の大会に出場してきました！ 北海道でこの時期での大会と言うとスノーマラソン大会です。 ロードでの大会ではあ …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 スノーマラソンシリーズ2023 in千歳市 に出場します！ 2023年2月3日 teppei 走る！歌う！ さてさて、2/11(土祝)のスノーマラソンシリーズ2023 in 千歳市 に参加します！ 去年も同じ大会に出場していますし、これで3回目の …
演奏会 【演奏会】「北海道大学交響楽団創団100周年記念コンサート」 に出演いたします 2022年12月16日 teppei 走る！歌う！ 今週末は、北海道大学交響楽団の100周年記念コンサートに出演させていただきます！ 私は第九の合唱メンバーとして参加いたします。 公演 …
演奏会 【演奏会】札響の第九（2022）終了！ 2022年12月15日 teppei 走る！歌う！ 今年の札響の第九も無事に終わりました！ コロナ禍における3回目の第九。 当初はここまで長引くとは思いませんでしたが、そろそろ3年が経とうとしていますね。 演奏会などのイベ …
演奏会 【演奏会】今年も札響の第九に参加させていただきます！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ 年末の音楽行事で恒例と言えば、 オペラなら「ラボエーム」！ オペレッタなら「こうもり」！ そして、オーケストラと言えば、第九ですよね！ …
演奏会 【演奏会】「磯谷大樹時計台コンサート」終了！ 2022年11月23日 teppei 走る！歌う！ 昨日、「磯谷大樹時計台コンサート」終演しました！ ご来場くださった方、応援して下さった方ありがとうございました！ 札幌のシンボルともいえる時計台。観光スポットとして有名です …
演奏会 【演奏会】磯谷大樹 時計台コンサートに出演いたします！ 2022年10月19日 teppei 走る！歌う！ さてさて、当ブログのタイトルは「走る！歌う！」なのですが、なんか9割7分くらい走ることしか書いてないですね(笑) このたびコンサートに出演 …
オペラ 【オペラ】2017.11 札幌室内歌劇場公演 マスネ作曲「シンデレラ(サンドリヨン)」 2022年1月26日 teppei 走る！歌う！ 以前に私が出演したオペラについてご紹介したいと思います。 私がランナーとなったきっかけのひとつ、2017年の「シンデレラ」です。 ※舞台 …
演奏会 【演奏会】札響の第九終了！ 2021年12月13日 teppei 走る！歌う！ 今週末の12/11(土)と12(日)の2日間に渡った、札幌交響楽団の第九が終了しました！ 場所は札幌市が誇る「札幌コンサートホールkitara」の大ホール。私は合唱メンバーの …
演奏会 【演奏会】札響の第九に参加させていただきます 2021年12月7日 teppei 走る！歌う！ 年末の恒例行事、ベートーヴェンの第九。 札幌交響楽団の第九に昨年に引き続き参加させていただきます。 札響の第九 札幌交響楽団は、北海道唯一のプロオーケストラ楽団。 …
オペラ 【オペラ】 道化師 with オペラファクトリー北海道 終演！ 2021年10月20日 teppei 走る！歌う！ さる2021/10/17、「道化師 with オペラファクトリー北海道」が無事に終演いたしました。 北海道の緊急人体宣言解除から約半月、一 …
オペラ 【オペラ】道化師に出演します！ 2021年9月28日 teppei 走る！歌う！ オペラ出演のご案内です！ オペラファクトリー北海道公演 レオンカヴァッロ作曲「道化師」 あらすじ 舞台は南イタリアのモンタルト村。旅の道化師一座の座長カニオ …
少年野球審判 【少年野球審判】ぜひチャレンジしてほしい。責任以上にある魅力 2021年7月15日 teppei 走る！歌う！ 想像してみてください。あなたの息子さん娘さんが、「野球やってみたいなー」と言い出したら。 「運動に一生懸命取り組むのはとてもいいことだけど …
トレーニング
