レースレビュー 【レースレビュー】 2023.6.25 第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン 晴天の中、もがき苦しんだ最高の大会！ 2023年6月26日 teppei 走る！歌う！ 「第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン」完走してきました！ いやーキツかったです。今までの最長ランはフルマラソンの42.195km。 …
トレーニング 【練習記録】6/18～24サロマ湖100kmウルトラマラソン直前！ 高まる期待と緊張の1週間！ 2023年6月24日 teppei 走る！歌う！ さてさて、いよいよサロマ湖100kmウルトラマラソン直前！ 今更じたばたしても仕方ないので、疲労を取りながらの1週間です。 北海道もいよ …
トレーニング 【練習記録】6/11～17 いよいよサロマ湖ウルトラマラソン迫る！ 襲ってきた歯痛により、ラン回数は減少(汗) 2023年6月19日 teppei 走る！歌う！ いよいよ、6/25(日)のサロマ湖100kmウルトラマラソンが近づいてきました！ 疲労を考慮しながら、軽く負荷をかける最後のタイミングでし …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 第38回サロマ湖100kmマラソンに出場します！ 2023年6月15日 teppei 走る！歌う！ さてさて、いよいよ今月の25日(日) 第38回サロマ湖100kmマラソンに出場します！ ウルトラマラソンは初参加となります。 サロマ湖 …
トレーニング 【練習記録】6/4～10 ウルトラマラソン前のスピード練習！ 距離も大事、そして体のキレを出すことも大事！ 2023年6月13日 teppei 走る！歌う！ さて洞爺湖マラソンから2週間が経過し、次戦のサロマ湖ウルトラマラソンは確実に近づいてきています。 本番の2週間くらい前からは距離を減らして …
トレーニング 【練習記録】5/28～6/3 次戦はいよいよサロマ湖ウルトラマラソン！ 距離を積みたいけどなかなか時間が作れず！ 2023年6月9日 teppei 走る！歌う！ 先週の洞爺湖マラソンは、サブ3.5の死守どころか3時間40分すら切ることが出来ず低調な結果に終わってしまいました。 もちろん、がっかりして …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 コスパ最高のエクスプロージョンプロテイン おすすめ味を勝手に査定！ 人体の貯蔵カロリーから必要栄養量を逆算 2023年5月31日 teppei 走る！歌う！ 筋トレのおともに必須と言っていいプロテイン！ 国産、外国産問わずたくさん出ていますよね。 では、ランナーにとってプロテインは必須なの …
トレーニング 【練習記録】5/21～27 洞爺湖マラソンで練習不足を露呈！ 今更距離だけ稼いで来月サロマに備えます！ 2023年5月29日 teppei 走る！歌う！ あっという間に5月も後半です。ゴールデンウィークから遠い過去のことのようですね(笑) さてさて、北海道も寒暖を繰り返しながらようやく半袖過 …
演奏会 【演奏会】「柴橋伴夫の詩的地平」に出演いたします！ 2023年5月26日 teppei 走る！歌う！ さてさて、久々に演奏会出演のお知らせです。 実は私はマラソンの他に音楽活動もしておりまして、ここ最近はマラソンと子供の少年野球への関りが多 …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.5.21 第49回洞爺湖マラソン2023 焦りでペースを乱し撃沈！ そもそも実力不足か？ 2023年5月21日 teppei 走る！歌う！ 「第49回洞爺湖マラソン2023」完走してきました！ 北海道でその年の最初に行われるフルマラソン大会、今回は10kmの部が約1,000人、 …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.11.12 第9回作.AC真駒内マラソン 初のDNF 一から出直します！ 2023年11月13日 teppei 走る！歌う！ レースレビューの記載するときの定番。 それは、成功しても失敗しても「さて、○○マラソン完走してきました！」 初めてその書き出しが出来ませ …
マラソン 【ランニング雑記】 第9回作.AC真駒内マラソンに出場します！ 2023年11月11日 teppei 走る！歌う！ 大変ご無沙汰しております！ まずは生存報告をさせて下さい。生きています！ ただし、元気ではありませんでした。 9月の中旬ごろから体調を …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.10.1 第45回別海町パイロットマラソン 過去ワースト記録 「練習は裏切らない」 2023年10月2日 teppei 走る！歌う！ さてさて、第45回別海町パイロットマラソン完走してきました！ 体調を崩してから臨んだ今大会。2018年からフルマラソンを走ること15回目、 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 第45回別海町パイロットマラソン に出場します！ 2023年9月30日 teppei 走る！歌う！ すっかりご無沙汰しております。 体調を崩したりしておりまして、更新が滞っておりました。 さてさて、明日「第45回別海町パイロットマラソン …
トレーニング 【練習記録】8/20～26 暑さが止まらない北海道⑤ 本来低くなるはずの気温がここで最高潮！北海道マラソンの準備期間に襲い掛かる酷暑！ 2023年8月31日 teppei 走る！歌う！ 全国の人にとっては寝言かと言われるかもしれませんが、30℃を超えるだけ北海道民には大ダメージです。 私が子供のころの札幌などは、一年間で最 …
トレーニング 【練習記録】8/13～19 暑さが止まらない北海道④ お盆だけ少しだけ暑さ和らぐも暑い日は続く！ 2023年8月31日 teppei 走る！歌う！ お盆期間中は少しだけ暑さが和らぎました。 最高気温も28℃程度に落ち着く日もありましたね。 それでも、北海道としてはこれだけ暑さが続くの …
トレーニング 【練習記録】8/6～8/12 暑さが止まらない北海道③ 北海道マラソンまであと3週間！ ペース上がらず！ 2023年8月31日 teppei 走る！歌う！ 連日真夏日を更新し続ける北海道！ そんな中雨の日もあり、晴ればかりではないのがまた不思議な今年の天気です。 仕事が立て込んでしまい中々ラ …
トレーニング 【練習記録】7/30～8/5 暑さが止まらない北海道② 雨の日があるものの朝晩も気温が下がらず！ 2023年8月31日 teppei 走る！歌う！ さてさて、こちらも結構前の振り返りです。 やはり暑い日が続いていたようです。 北海道としては異例のことです。 この週のランニング状況 …
トレーニング 【練習記録】7/23～29 暑さが止まらない北海道① 連日真夏日が続き中でもラン記録 2023年8月31日 teppei 走る！歌う！ さて、練習記録の投稿がすっかり滞っておりました！ 今更ながらに一応記録として残しておきます。 とにかく暑い一週間だったと記憶しています。 …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.8.27 北海道マラソン 酷暑と豪雨のアドベンチャーレース！ 完走者全員優勝だ！ 2023年8月28日 teppei 走る！歌う！ 北海道マラソン2023完走してきました！ 恐らく近年稀にみる過酷なレースとなった今大会。 午前8時の号砲時点の気温は29.2℃、湿度は7 …
演奏会 【演奏会】札幌室内歌劇場 時計台クリスマスコンサートに出演します！ 2023年11月20日 teppei 走る！歌う！ さてさて、このブログのタイトルは「走る！歌う！」なのですが、実は声楽をやっておりまして、ここ数年は子供の少年野球や自身のマラソンがあり活動は …
演奏会 【演奏会】「柴橋伴夫の詩的地平」に出演いたします！ 2023年5月26日 teppei 走る！歌う！ さてさて、久々に演奏会出演のお知らせです。 実は私はマラソンの他に音楽活動もしておりまして、ここ最近はマラソンと子供の少年野球への関りが多 …
演奏会 【演奏会】「北海道大学交響楽団創団100周年記念コンサート」 に出演いたします 2022年12月16日 teppei 走る！歌う！ 今週末は、北海道大学交響楽団の100周年記念コンサートに出演させていただきます！ 私は第九の合唱メンバーとして参加いたします。 公演 …
演奏会 【演奏会】札響の第九（2022）終了！ 2022年12月15日 teppei 走る！歌う！ 今年の札響の第九も無事に終わりました！ コロナ禍における3回目の第九。 当初はここまで長引くとは思いませんでしたが、そろそろ3年が経とうとしていますね。 演奏会などのイベ …
演奏会 【演奏会】今年も札響の第九に参加させていただきます！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ 年末の音楽行事で恒例と言えば、 オペラなら「ラボエーム」！ オペレッタなら「こうもり」！ そして、オーケストラと言えば、第九ですよね！ …
演奏会 【演奏会】「磯谷大樹時計台コンサート」終了！ 2022年11月23日 teppei 走る！歌う！ 昨日、「磯谷大樹時計台コンサート」終演しました！ ご来場くださった方、応援して下さった方ありがとうございました！ 札幌のシンボルともいえる時計台。観光スポットとして有名です …
演奏会 【演奏会】磯谷大樹 時計台コンサートに出演いたします！ 2022年10月19日 teppei 走る！歌う！ さてさて、当ブログのタイトルは「走る！歌う！」なのですが、なんか9割7分くらい走ることしか書いてないですね(笑) このたびコンサートに出演 …
オペラ 【オペラ】2017.11 札幌室内歌劇場公演 マスネ作曲「シンデレラ(サンドリヨン)」 2022年1月26日 teppei 走る！歌う！ 以前に私が出演したオペラについてご紹介したいと思います。 私がランナーとなったきっかけのひとつ、2017年の「シンデレラ」です。 ※舞台 …
演奏会 【演奏会】札響の第九終了！ 2021年12月13日 teppei 走る！歌う！ 今週末の12/11(土)と12(日)の2日間に渡った、札幌交響楽団の第九が終了しました！ 場所は札幌市が誇る「札幌コンサートホールkitara」の大ホール。私は合唱メンバーの …
演奏会 【演奏会】札響の第九に参加させていただきます 2021年12月7日 teppei 走る！歌う！ 年末の恒例行事、ベートーヴェンの第九。 札幌交響楽団の第九に昨年に引き続き参加させていただきます。 札響の第九 札幌交響楽団は、北海道唯一のプロオーケストラ楽団。 …
少年野球審判 【少年野球審判】ぜひチャレンジしてほしい。責任以上にある魅力 2021年7月15日 teppei 走る！歌う！ 想像してみてください。あなたの息子さん娘さんが、「野球やってみたいなー」と言い出したら。 「運動に一生懸命取り組むのはとてもいいことだけど …
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