日の出も時間も早くなり確実に春に近づいているのですが、朝晩の気温は中々上がらず3～5℃が続いています。
まだまだ気が早いですが、半袖ランが今から待ち遠しいですね！
それでは一週間を振り返っていこうと思います。
先週のランニング状況
9(日) ランオフ
早速日曜日からランオフです汗
本当はハーフマラソン7日前に最後の悪あがきの閾値走かヤッソ800をやろうと思ったのですが、この日は寒くて風が強く少年野球2試合の審判で外にいてすっかり疲れてしまったのでした！
10(月) ジョグ 10km
平均キロ 5:44
月曜日は基本的にランオフですが、日曜日をランオフにしたため走りました！
ゆっくりのジョグです。最後にスピード系練習は多分、3月上旬のヤッソ800です(笑)
11(火) ランオフ
せっかく月曜日に走ったのに、ランオフ(笑)
12(水) ジョグ 10km
平均キロ 5:28
この日は朝に強めの雨が降っていたために夜ランでした！
最後の1kmだけ、キロ4:15で走ってみましたが、久々のペースだったのですごくきつかったです(笑)
このペースで今10km走れるかというとかなり怪しいですね！
13(木) ジョグ 10km
平均キロ 5:40
前日の夜ランから10時間後の朝ラン！
ペースはゆっくり目ですが、まあ走った事実だけで良しとしましょう(笑)
14(金) ジョグ 8km
平均キロ 5:28
ハーフマラソン2日前の朝ラン！
現在の目安としてラスト1kmを全力近くで走った時にどのくらいのペースで走れるか試してみました！
結果はキロ4:01。悪くはないペースですが息も絶え絶えでした(笑)
15(土) ランオフ
ハーフマラソンの前日はランオフです。
ただし少年野球の練習が3時間あり、子供たちとびっしり汗を流しました！
気温は12℃くらいで少し肌寒かったのですが、ほとんど風がなく気持ちよく練習できましたね！
さあ、いよいよ明日は伊達ハーフマラソン！
自己ベストは全然狙えそうにもありませんが、楽しんで走りたいと思います。
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました！
