【ランニング雑記】ちとせスノーマラソンシリーズ2024 に出場します！

さてさて、2/11(日)にちとせスノーマラソン2024に出場いたします！
現在、マラソンシリーズ真っ盛りですが、北海道は雪の影響でロードの大会はありません。

一般的には、暑い春夏はトラックや5km10kmなどでスピードを重視した練習や大会にチャレンジ。
そして、秋冬はマラソンシーズンだと思いますが、北海道は逆です。

北海道の場合は4月にマラソンシーズンが開幕し11月上旬にシーズンが終了。11月中旬から3月まではシーズンオフになります。
じゃあ、いつスピード系の練習や短距離の大会に出るのかというと、マラソンシーズンと並行している感じですね！

では冬の北海道でランナーは何をしているかというと、大きく分けて4つです。

①スノーボードやクロスカントリーを含めたスキーなどウィンタースポーツにいそしむ
ランニング以外のスポーツで体を動かします。特にウィンタースポーツは体幹を使った全身運動なので、ランニングにも好影響間違いなし！

②屋内ランやジムのランニングマシンなどで走る
一般的にはこちらが一番多いのではないかと思います。

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③雪上でランニングをする
雪の上でも走れないことはありません。雪上専用のランニングシューズもあるので、防寒対策をして走ります。

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④無理をせずにランオフにする
積極的休養ももちろん大事！
特にランナーは疲労しててもついつい走ってしまう厄介な生き物笑
体を休めてコンディションを整えることも大事になってきます。

とはいえ大会が長らくないとモチベーションの維持も難しいものです。
そこでありがたいことにマラソンのオフシーズンでもスノーマラソン大会が開催されているので、私も積極的に参加しています。

ちとせスノーマラソンとは

スノーマラソン大会の中でももっとも過酷な部類となる大会です。
ゴルフ場を除雪してコースを設営してくれるのはとてもありがたいのですが、とにかくアップダウンが激しく、除雪も敢えて完全除雪をされていないため足を鍛えるのに持ってこい笑

ちとせスノーマラソン2024

ガーミンの高低差を示すとこんな感じです。

2.7kmの6周回で合計16.2kmです。
かなりのドMコースですよね笑

毎年の積雪量や除雪状況によって、若干距離に差がありますが、今年もこれと同じコースとのこと。

いやー、いまからワクワクしますねえ(棒読み)

過去の戦績

この大会には今まで3度参加させてもらっています！

●2020年大会
参加部門　16km
実質距離　15.6km
タイム　1:23:21
平均キロ　5:20
部門順位　56/144
総合順位　74/210

●2022年大会
参加部門　16km
実質距離　15.2km
タイム　1:15:47
平均キロ　4:59
部門順位　23/106
総合順位　24/124

●2023年大会
参加部門　16km
実質距離　16.4km
タイム　1:26:36
平均キロ　5:17
部門順位　48/187
総合順位　49/208

2022年大会は、例年と違って、手を使わないと上れないような過酷な上りの箇所がなくなり、幾分走りやすいコースでした。
また、この2年前あたりは私がもっとも調子が良かった時期であったこともあり良い記録。
この時はラン友さんの後ろにべったりとくっついて走ったことも好記録の要因でした笑
実際には2020年と2023年の記録が私の実力と言ったところ。