さてさて、いよいよ明日になりました！
第36回サフォークランド士別ハーフマラソンに出場します！
先月のサロマ湖100kmウルトラマラソン以来の大会です！
士別ハーフマラソンとは
スポーツに力を入れていて合宿所の誘致でも有名な士別市が開催しているハーフマラソン大会です。
この大会は、大学生の長距離選手や、実業団の選手も多く出場する非常にレベルが高い大会。
また、北海道では貴重な陸連登録に関わらず公認のハーフマラソンの大会となります。
コースについて
士別市市街を2周回します。
序盤に上りがありますが、その後はほぼフラットから下りと比較的走りやすいコースとなっています。
何と言っても特徴と言えるのは、暑さです。
士別市は、北海道第2の都市旭川が近く、夏はとても気温が高くなります。
私は、2019年以来の参加なのですが、その年も29℃まで気温があがり、過酷なレースでした。
明日の予報も30℃！厳しい暑さの中のレースとなりそうです。
ハーフマラソンの今までの戦歴
●2018年
5月日刊ハーフ(初ハーフ) 1:46:10
7月士別ハーフ 1:41:04
9月美唄ハーフ 1:39:43
●2019年
4月伊達ハーフ 1:41:04
7月士別ハーフ 1:42:38
9月美唄ハーフ 1:37:12
10月札幌ハーフ 1:37:39
10月十勝ハーフ 1:53:46(一週間後に控えたフルマラソンの調整)
●2020年
8月モエレ沼TRIAL 1:41:31
●2021年
7月江別野幌TRIAL 1:34:17
11月さっぽろさよならマラソン 1:30:54(自己ベスト)
●2022年
4月伊達ハーフ 1:31:14
7月作.ACハーフ 1:39:48
9月美唄ハーフ 1:32:29
11月さっぽろさよならマラソン 1:32:54
●2023年
4月伊達ハーフ 1:34:41
2021年の秋をピークに劣化し続けています(汗)
理由は様々ですが、体重増、仕事の変化などもありますが、その中でも諦めずに走り続けたいと思っています。
当日の服装
ランニングキャップ(アシックス)
ノースリーブ(ニューバランス)
ランニングマルチパンツ(ミズノ)
ランニングソックス(日刊ハーフで貰った)
フューエルセルRCエリートv2(ニューバランス)
で臨みます！
ハーフマラソンですので、足攣り防止用のカーフリーブは着用しません。
ジェルも持たず、暑さ対策の塩タブレット2つのみです。
目標設定
出来れば1時間35分を切りたいですが、春の伊達が1時間34分だったことを考えるとかなり厳しくなりそう。
それでも、何とか目指したいと思っています！
1時間35分を切るためには、キロ4:30が必要です。
・0～5km(軽い上り) 4:35
・5～10km(軽い下り) 4:25
・10～15km(軽い上り) 4:35
・15～20km(軽い下り) 4:25
・20km～(下り) 4:20
士別ハーフマラソンは出場人数が1000人弱と比較的少なく、渋滞はほとんどなく走ることが出来ます。
特に200～300人は陸連登録の学生、実業団選手ですから私よりはるかに先を行かれるので関係ありません(笑)
2021年の江別野幌TRIALでは、30℃近い気温の中自己ベストを更新して1時間34分の会心のレースでした！
当時に比べるべくではありませんが、暑さに弱すぎるつもりは全くありません。
何とか、1時間35分死守を目指して走りたいと思います。
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました！
