トレーニング 【練習記録】12/11～12/17 まとまった積雪と寒さで冬本番の北海道！ 今年も残り半月！ 2022年12月18日 teppei 走る！歌う！ 強めの寒波が入ってきて、北海道内では各地で積雪が増えてきています。 私の住む北広島はと言うと、もともと雪が少なめなこともあってそれ程でもあ …
トレーニング 【練習記録】12/4～12/10 気温は低下するも積雪は少なめ ウィンドブレーカーでロードを走る！ 2022年12月12日 teppei 走る！歌う！ 先週はついに積雪しました！道内各地で大雪に見舞われていた地域がある一方で、私の住む北広島は積雪が少なめ。 ただし、気温はプラスになることは …
トレーニング 【練習記録】11/27～12/3 ついに積雪！昨年より2週間ほど早くても例年よりは遅め。これより外ランは修業の道へ！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ ついに雪が積もりました！ 昨年は12月中旬ですから、2週間ほど早い積雪です。 もっとも、例年と比べればおおよそこんなものかなと思っていま …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 飛ばさない勇気！ フルマラソンで一度は試してほしいネガティブスプリット 2022年11月30日 teppei 走る！歌う！ 一度は試していただきたい！ なんか、ナ○リのおつまみのネーミングみたいですが、フルマラソンのペースのお話です。 私の住む北海道はこれ …
トレーニング 【練習記録】11/20～26 朝晩の寒さと共にやってくる日の短さ…。 外ランの時間も限られてきました！ 2022年11月28日 teppei 走る！歌う！ 今年も幸い積雪が遅いため、この時期でも外ランが行えています。 もっとも雪が積もらなくても日はどんどん短くなっていくのが寂しいところ。 朝 …
トレーニング 【練習記録】11/13～19 今年も積雪は遅い？！ 今のうちに外ラン！とはいかなかった一週間 2022年11月24日 teppei 走る！歌う！ 11月も中旬となり、どんどん気温も下がってきました。 私の住む札幌の隣町北広島市は、札幌に比べて気温が低く、特に朝晩の気温は3～5℃差があ …
トレーニング 【練習記録】11/6～12 今シーズン最後の大会の含む一週間！ アスファルトを走れる期間はカウントダウンへ！ 2022年11月14日 teppei 走る！歌う！ 11/6 に今シーズン最後の大会、さっぽろさよならマラソン2022(ハーフ)が終わり、これから長いシーズンオフに入ります！ 冬の間、北海道 …
ランニングシューズ 【アシックス】 ゲルスノーライド2 雪上ラン専用シューズ！ アップデートされて2年ぶりに登場！ 2022年11月11日 teppei 走る！歌う！ さてさて、11月になり全国的にはランニングシーズン真っ盛りとなってきました！ 一方で、私のような北海道在住などの雪国ランナーはこれから長い …
レースレビュー 【レースレビュー】 2022.11.6 さっぽろさよならマラソン(ハーフ) 最初の1kmで敗北実感！遠い遠い去年の自分の背中！ 2022年11月6日 teppei 走る！歌う！ 去年より2～3kg体重増と左かかと痛を抱えて臨んだレース！ 見事に結果に表れました(汗) また、それでなくても毎年のように自己ベスト …
トレーニング 【練習記録】10/30～11/5 スピードが上がらない！それでも最後まであがいてます！ 2022年11月5日 teppei 走る！歌う！ さあ、11月に入りました！ もういつ雪が降ってもおかしくないですが、今年はまだ札幌近郊の平地にはまだ降っていません。 降ったとしても積雪 …
