トレーニング 【練習記録】1/15~21 週5~6ペースのランは週4に それでも続けることが大事! 2023年1月22日 teppei 走る!歌う! コロナ陽性明けから10日が経過し、徐々に元のランニングスタイルに戻していこうとしています。 ランオフは多めですが、とにかく体を戻してくこと …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 札幌ドームナイトラン! 屋内施設として距離は最長 そして足の鍛錬にも・・・?! 2023年1月20日 teppei 走る!歌う! 北国ランナーの宿命として、冬の過ごし方があります。 関東以南のみなさまは、秋~春こそマラソンシーズン! 今どきはむしろ、シーズン真っ盛り …
トレーニング 【練習記録】1/8~14 本格的にランニング再開?! 足の勤続疲労は緩和されるも基礎体力の低下か? 2023年1月19日 teppei 走る!歌う! 年末年始にコロナ陽性となり、1/6(金)からランニング再開しました! 昨年慢性的に抱えていた足のダルさは自宅待機中にいみじくも緩和されるこ …
トレーニング 【練習記録】1/1~7 正月ランはお預けで自宅待機は続く・・・。ようやく走り始めました! 2023年1月9日 teppei 走る!歌う! 年末に新型コロナに初罹患し、走りこむ予定だった年末年始は見事に自宅待機となりました! 箱根駅伝を見ながらのトレッドミルはとても捗るのですが …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 走り始めてから丸5年! 初めて経験した一週間のランオフ! 2023年1月8日 teppei 走る!歌う! ランニングで重要なことってなんでしょう? 何て漠然とした質問なんだ・・・。抽象的に過ぎて答えようもないですよね(笑) シューズも重要 …
トレーニング 【練習記録】12/25~12/31 年内最後のランニング! 距離だけ稼ごうと目論むも・・・ 2023年1月5日 teppei 走る!歌う! すっかり雪景色となった北海道。 屋外のランでスピード練習をするのは厳しいですが、あまり劣化しないようにジョグはしっかり続けていきます。 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 2022年マラソン大会まとめ 記録更新を続けることは難しい! 2022年12月28日 teppei 走る!歌う! さて、今年も終わりますね! 今年は新型コロナウィルスが始まってから3年目。 全国各地で大型マラソン大会が再開され、ウィズコロナにむけて一 …
トレーニング 【練習記録】12/18~12/24 寒気と暖気の繰り返し! 冬もしっかり外ランしたいですが、服装を間違えると汗だくに 2022年12月26日 teppei 走る!歌う! 冬本番! 日本海側では、本州や九州でも雪がかなり雪が降っているようです。 もちろん北海道も降りますが、私の住む北広島市は札幌から少し東側 …
トレーニング 【練習記録】12/11~12/17 まとまった積雪と寒さで冬本番の北海道! 今年も残り半月! 2022年12月18日 teppei 走る!歌う! 強めの寒波が入ってきて、北海道内では各地で積雪が増えてきています。 私の住む北広島はと言うと、もともと雪が少なめなこともあってそれ程でもあ …
トレーニング 【練習記録】12/4~12/10 気温は低下するも積雪は少なめ ウィンドブレーカーでロードを走る! 2022年12月12日 teppei 走る!歌う! 先週はついに積雪しました!道内各地で大雪に見舞われていた地域がある一方で、私の住む北広島は積雪が少なめ。 ただし、気温はプラスになることは …