ランニング雑記 【ランニング雑記】 コスパ最高のエクスプロージョンプロテイン おすすめ味を勝手に査定！ 人体の貯蔵カロリーから必要栄養量を逆算 2023年5月31日 teppei 走る！歌う！ 筋トレのおともに必須と言っていいプロテイン！ 国産、外国産問わずたくさん出ていますよね。 では、ランナーにとってプロテインは必須なの …
トレーニング 【練習記録】5/21～27 洞爺湖マラソンで練習不足を露呈！ 今更距離だけ稼いで来月サロマに備えます！ 2023年5月29日 teppei 走る！歌う！ あっという間に5月も後半です。ゴールデンウィークから遠い過去のことのようですね(笑) さてさて、北海道も寒暖を繰り返しながらようやく半袖過 …
演奏会 【演奏会】「柴橋伴夫の詩的地平」に出演いたします！ 2023年5月26日 teppei 走る！歌う！ さてさて、久々に演奏会出演のお知らせです。 実は私はマラソンの他に音楽活動もしておりまして、ここ最近はマラソンと子供の少年野球への関りが多 …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.5.21 第49回洞爺湖マラソン2023 焦りでペースを乱し撃沈！ そもそも実力不足か？ 2023年5月21日 teppei 走る！歌う！ 「第49回洞爺湖マラソン2023」完走してきました！ 北海道でその年の最初に行われるフルマラソン大会、今回は10kmの部が約1,000人、 …
トレーニング 【練習記録】5/14～20 フルマラソン一週間前 出張2回を挟みながら最後の調整 2023年5月20日 teppei 走る！歌う！ 洞爺湖マラソンを5/21(日)に控えた一週間ですが、月～木まで一泊二日の出張を2回行っていました。 フルマラソン前は走る距離を抑えますが、 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 一週間に2度の出張！ 出張先でフルマラソンのカーボローディング(笑) 2023年5月19日 teppei 走る！歌う！ 5/15(月)～16(火)と17(水)～18(木)の2度の出張に行ってきました！ 出張と言えばもちろんランニングです(笑) 5/21(日 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 第49回洞爺湖マラソン2023に出場します！ 2023年5月18日 teppei 走る！歌う！ さてさて、今月の21日(日)に洞爺湖マラソンに出場します！ 今シーズン最初のフルマラソンで、フルマラソンは昨年10月の別海町パイロットマラ …
トレーニング 【練習記録】5/7～13 徐々に気温が上がり、日中は半袖ランも！ フルマラソンを1週間後に控えて今更のポイント練習！ 2023年5月14日 teppei 走る！歌う！ 大型連休も終わって、日もどんどん長くなります！ 気温もそろそろ上がっていくはずなのですが、朝晩の気温は相変わらず一桁で日によっては5℃を下 …
トレーニング 【練習記録】4/30～5/6 大型連休は走り込み期間！？ 少年野球の手伝いをしながら走る走る！ 2023年5月11日 teppei 走る！歌う！ 今年のゴールデンウィークは寒暖差のはっきりしたジェットコースターのようでした！ 最高気温が25℃に迫るような、北海道として夏に近い気温にな …
ランニングシューズ 【ナイキ】 エアズームペガサス40 走ってレビュー アッパー強化でアップグレード！ ジョグ用として原点回帰 2023年5月6日 teppei 走る！歌う！ 春は桜の季節・・・。 そしてランナー、特にナイキユーザーとしては、待ちに待った新作ペガサスの季節です。 2023年4月、今年も発売されま …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 コスパ最高のエクスプロージョンプロテイン おすすめ味を勝手に査定！ 人体の貯蔵カロリーから必要栄養量を逆算 2023年5月31日 teppei 走る！歌う！ 筋トレのおともに必須と言っていいプロテイン！ 国産、外国産問わずたくさん出ていますよね。 では、ランナーにとってプロテインは必須なの …
トレーニング 【練習記録】5/21～27 洞爺湖マラソンで練習不足を露呈！ 今更距離だけ稼いで来月サロマに備えます！ 2023年5月29日 teppei 走る！歌う！ あっという間に5月も後半です。ゴールデンウィークから遠い過去のことのようですね(笑) さてさて、北海道も寒暖を繰り返しながらようやく半袖過 …
レースレビュー 【レースレビュー】 2023.5.21 第49回洞爺湖マラソン2023 焦りでペースを乱し撃沈！ そもそも実力不足か？ 2023年5月21日 teppei 走る！歌う！ 「第49回洞爺湖マラソン2023」完走してきました！ 北海道でその年の最初に行われるフルマラソン大会、今回は10kmの部が約1,000人、 …
トレーニング 【練習記録】5/14～20 フルマラソン一週間前 出張2回を挟みながら最後の調整 2023年5月20日 teppei 走る！歌う！ 洞爺湖マラソンを5/21(日)に控えた一週間ですが、月～木まで一泊二日の出張を2回行っていました。 フルマラソン前は走る距離を抑えますが、 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 一週間に2度の出張！ 出張先でフルマラソンのカーボローディング(笑) 2023年5月19日 teppei 走る！歌う！ 5/15(月)～16(火)と17(水)～18(木)の2度の出張に行ってきました！ 出張と言えばもちろんランニングです(笑) 5/21(日 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 第49回洞爺湖マラソン2023に出場します！ 2023年5月18日 teppei 走る！歌う！ さてさて、今月の21日(日)に洞爺湖マラソンに出場します！ 今シーズン最初のフルマラソンで、フルマラソンは昨年10月の別海町パイロットマラ …
トレーニング 【練習記録】5/7～13 徐々に気温が上がり、日中は半袖ランも！ フルマラソンを1週間後に控えて今更のポイント練習！ 2023年5月14日 teppei 走る！歌う！ 大型連休も終わって、日もどんどん長くなります！ 気温もそろそろ上がっていくはずなのですが、朝晩の気温は相変わらず一桁で日によっては5℃を下 …
トレーニング 【練習記録】4/30～5/6 大型連休は走り込み期間！？ 少年野球の手伝いをしながら走る走る！ 2023年5月11日 teppei 走る！歌う！ 今年のゴールデンウィークは寒暖差のはっきりしたジェットコースターのようでした！ 最高気温が25℃に迫るような、北海道として夏に近い気温にな …
ランニングシューズ 【ナイキ】 エアズームペガサス40 走ってレビュー アッパー強化でアップグレード！ ジョグ用として原点回帰 2023年5月6日 teppei 走る！歌う！ 春は桜の季節・・・。 そしてランナー、特にナイキユーザーとしては、待ちに待った新作ペガサスの季節です。 2023年4月、今年も発売されま …
トレーニング 【練習記録】4/23～29 4月後半も気温はあがらず！ 相変わらず長袖厚手手袋の一週間！ 2023年5月5日 teppei 走る！歌う！ 3月は気温が高い日が多かったのですが、ここ最近は気温が上がりません！ 朝晩はひとけた気温が続いて半袖が待ち遠しいですね！ それでは一週間 …
演奏会 【演奏会】「柴橋伴夫の詩的地平」に出演いたします！ 2023年5月26日 teppei 走る！歌う！ さてさて、久々に演奏会出演のお知らせです。 実は私はマラソンの他に音楽活動もしておりまして、ここ最近はマラソンと子供の少年野球への関りが多 …
演奏会 【演奏会】「北海道大学交響楽団創団100周年記念コンサート」 に出演いたします 2022年12月16日 teppei 走る！歌う！ 今週末は、北海道大学交響楽団の100周年記念コンサートに出演させていただきます！ 私は第九の合唱メンバーとして参加いたします。 公演 …
演奏会 【演奏会】札響の第九（2022）終了！ 2022年12月15日 teppei 走る！歌う！ 今年の札響の第九も無事に終わりました！ コロナ禍における3回目の第九。 当初はここまで長引くとは思いませんでしたが、そろそろ3年が経とうとしていますね。 演奏会などのイベ …
演奏会 【演奏会】今年も札響の第九に参加させていただきます！ 2022年12月8日 teppei 走る！歌う！ 年末の音楽行事で恒例と言えば、 オペラなら「ラボエーム」！ オペレッタなら「こうもり」！ そして、オーケストラと言えば、第九ですよね！ …
演奏会 【演奏会】「磯谷大樹時計台コンサート」終了！ 2022年11月23日 teppei 走る！歌う！ 昨日、「磯谷大樹時計台コンサート」終演しました！ ご来場くださった方、応援して下さった方ありがとうございました！ 札幌のシンボルともいえる時計台。観光スポットとして有名です …
演奏会 【演奏会】磯谷大樹 時計台コンサートに出演いたします！ 2022年10月19日 teppei 走る！歌う！ さてさて、当ブログのタイトルは「走る！歌う！」なのですが、なんか9割7分くらい走ることしか書いてないですね(笑) このたびコンサートに出演 …
オペラ 【オペラ】2017.11 札幌室内歌劇場公演 マスネ作曲「シンデレラ(サンドリヨン)」 2022年1月26日 teppei 走る！歌う！ 以前に私が出演したオペラについてご紹介したいと思います。 私がランナーとなったきっかけのひとつ、2017年の「シンデレラ」です。 ※舞台 …
演奏会 【演奏会】札響の第九終了！ 2021年12月13日 teppei 走る！歌う！ 今週末の12/11(土)と12(日)の2日間に渡った、札幌交響楽団の第九が終了しました！ 場所は札幌市が誇る「札幌コンサートホールkitara」の大ホール。私は合唱メンバーの …
演奏会 【演奏会】札響の第九に参加させていただきます 2021年12月7日 teppei 走る！歌う！ 年末の恒例行事、ベートーヴェンの第九。 札幌交響楽団の第九に昨年に引き続き参加させていただきます。 札響の第九 札幌交響楽団は、北海道唯一のプロオーケストラ楽団。 …
オペラ 【オペラ】 道化師 with オペラファクトリー北海道 終演！ 2021年10月20日 teppei 走る！歌う！ さる2021/10/17、「道化師 with オペラファクトリー北海道」が無事に終演いたしました。 北海道の緊急人体宣言解除から約半月、一 …
少年野球審判 【少年野球審判】ぜひチャレンジしてほしい。責任以上にある魅力 2021年7月15日 teppei 走る！歌う！ 想像してみてください。あなたの息子さん娘さんが、「野球やってみたいなー」と言い出したら。 「運動に一生懸命取り組むのはとてもいいことだけど …
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