4/17にハーフマラソンのレースを目前に控えました！
日中の気温も徐々に上がり、春らしくなってきましたね！
それでは一週間を振り返っていきたいと思います。
先週のランニング状況
10(日) ジョグ 11km
平均キロ 5:40
前日に緩めのビルドアップ走を行ったため、この日はジョグ。
この日も風が強く、特に復路はきつめでした。
11(月) ランオフ
月曜日は基本的にランオフです。
12(火) ジョグ 10km
平均キロ 5:40
サイクリングロードの雪もだいぶ減ってきました！
13(水) ジョグ 10km(WS3本含む)
平均キロ 5:37
この日は日曜日に迫った「伊達ハーフマラソン」に備えて、閾値走！の予定でしたが、風が一段と強く挫折しました(笑)
レース用のシューズFuelcellRCElitev2を履いて家を出たもの、ジョグに変更です。
フルレングスカーボンプレートを投入してのジョグ(もったいない！)。
一応、ラストに150m×3本のウィンドスプリントを入れました。
14(木) ジョグ～閾値走～ジョグ 合計10km
ジョグ3km 5:59
閾値走5km 4:17
流し2km 5:01
ハーフマラソン前にどうしてもスピードに慣れておきたかったので、前日に予定していた閾値走を実施！
去年まで閾値走としていたペースがタイムトライアルのごとくきつい(笑)
冬にスピード練習を多く積めなかったことと、冬に蓄えた3kgの体重増が影響しています。
15(金) ジョグ 10km
平均キロ 5:54
閾値走の翌日はゆっくりジョグ。これが一番至福だったりします。
特にゆっくり走ると決めているときはアシックスのグライドライドを使います。
足に優しく前に転がってくれるので、ジョグに最適です！
夏の朝ランは基本的に9～10kmなのですが、寝坊したので距離が短くなっています(笑)
16(土) ランオフ
ハーフマラソンの前日はランオフです。
野球のシーズン開幕！
先月からプロ野球が開幕しましたが、少年野球のシーズンも開幕です！
私の息子が地元の少年野球チームに参加しているので、運動音痴野球経験なしの私も昨年からお手伝いをしており、今年からコーチです(笑)
豪雪だった今年の雪もようやく少なくなり、グラウンドで練習が出来るようになりました。
私は、昨年は主に塁審でチームをサポートしていたのですが、今年から球審にチャレンジする予定です。
この日は今年初の紅白戦を行ったので、早速球審の練習をさせて頂きました！
慣れないことで大変ですが、運動音痴でスポーツから逃げていた私にとっては、小さいころからスポーツに取り組む子供たちはあこがれの存在！野球指導は経験者のコーチに任せて私は審判を頑張りたいと思います。
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました！
