今シーズンは積雪が少ないわけではないのですが、とにかく気温が高めに推移しています。
そうなると、除雪が入る車道は場所によっては雪が溶け切るわけです。
そんなわけで、なんと2月にアスファルトを走ることが出来ました！
ランナーにとってはうれしいのですが、地球が心配な今日この頃。
それでは一週間を振り返りたいと思います。
先週のランニング状況
18(日) ランオフ(屋内ラン1kmのみ)
この日は午前中少年野球の体育館練習でした。そこで、子供たちと一緒に1kmだけ走っています。
それ以外には走りませんでしたので、実質ランオフですね。
時間はあったのですが、なんとなく体が重くリスケしてしまいました。
19(月) ジョグ 10km
平均キロ 6:08
月曜は基本的にランオフですが、前日をランオフにしていたため走っています。
ゲルスノーライド2で走り出したのですが、暖気によって道路の雪が溶けなんとアスファルトランでした！
これはテンション上がります。
・・・。
それなのに、ペースが全く上がらず何とキロ6を下回ることに。
今まで漠然と雪上ランなので少しペースが落ちていると自分に言い訳していましたが、それは全く関係ないという現実が突きつけられてしまいました。
前週の土曜のヤッソ800はフルマラソン3時間30分を途中からかなりいい感じでペースを上げることが出来て少し手ごたえがあっただけにこれは行けません。
たかがジョグ、されどジョグ。最も走れていた時期のジョグペースとどうしても比べてしまいますねえ。
20(火) ジョグ 10km
平均キロ 5:23
この日も道路のアスファルトが出ていたため、夏用のペガサス40を取り出してランです。
普通のランニングシューズのことです。
雪国には雪上ラン用のシューズがあるので区別すると普通のシューズが「夏用」という表現になってしまいます笑
せっかく2月にアスファルトランが出来るので、少しくらいはペースを上げてみました。
前半5kmをキロ5:40程度、後半5kmはキロ4:50程です。
キロ4:50 はペース走くらいの負荷でクリアしたいところですが、体感的には閾値とペースの中間といったところ汗
地力が落ちていることを痛感します。
21(水) ジョグ 8km 屋内ラン 1km
平均キロ 6:05
前日にちょっとペースを上げただけで足が疲労してしまい、アスファルトランにもかかわらずまたもペースが低調に。
ずっとこんなことを繰り返している気がします笑
この日は夜に少年野球の体育館練習があり、そこでも約1km走りました。
22(木) ランオフ
風邪のような症状が発生したため、ランオフです。
昨年の12月くらいからどうにも風邪をひきやすくなってしまい常にぶり返している感じです。
2月はそこそこ距離を踏めていただけに残念でなりません。
23(金) ランオフ
風邪の症状が少し残っておりこの日もランオフ。無理に走れないことはなかったですが、翌日は地元ランニングチームの練習会を控えていました。
この練習会は1月にも開催されておりエントリーしていたのですが、それこそ風邪をひいて無念のキャンセル。
今回こそは絶対に参加したかったので、体調を整えます。
24(土) ビルドアップ走 12km
平均キロ 4:46
念願の65BASEさんの練習会に参加してきました！
65BASE
場所は札幌が誇る屋内施設つどーむでのビルドアップ走12kmです。
スピードごとに10チームにカテゴライズされた集団で私は、キロ5:00～4:30のDグループにて参加させていただきます。
本当はキロ4:45～4:15のCグループに参加したかったのですが、ここ最近の低調なコンディションでは最後についていけなくなる可能性がありました。
まずは今回Dグループに参加させてもらって次回以降もし参加できるなら上げて行けたらと思います。
このようなスピード系の練習は中々単独でやるのは厳しいものですので、とてもありがたい機会でした。
とてもランナーファーストなイベントでぜひ今後も参加させていただきたいです。
さて、実はこの翌日を境にまたまた体調が悪化。長期のランオフに突入しています。
いつからこんなに体が弱くなってしまったのか。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました！
