この週はとにかく天気が不安定で雨が多かったですね。
それでは一週間を振り返りたいと思います。
先週のランニング状況
26(日) メタタイムトライアル 5km
この日は、アシックスとサウルスジャパン共催のメタタイムトライアルに出場していました！
最高の大会でした！毎年開催してほしいです！
27(月) ジョグ 10km
平均キロ 5:48
月曜日は普段はランオフなのですが、前日の日曜はレースとは言え5kmしか走っていません。
そのため、今回は体をほぐす意味もあり走りました。
夜中にかなり雨が降ったようで路面は濡れていますが、走っている間は雨はほぼありませんでした。
28(火) ジョグ 9km
平均キロ 5:52
足の全体的な重さが中々取れないので、この日もゆっくりランです。
だんだん、回復が遅くなっているような？(笑)
29(水) ジョグ 9km
平均キロ 5:58
どんどんゆっくりペースになる朝ラン(笑)
まあ、スピード系練習でもないので、体調に合わせて走るのが一番ですよね(汗)
この日は大雨の予想でしたが、この時間帯だけは小雨！運がいい！
30(木) ジョグ 10km(WS3本含む)
平均キロ 5:36
この日も雨！雨が続きます。
ただし、走っている間は小雨でした。本当に運がいいなあ。
ペースも普段の朝ラン程度まで戻すことが出来ました。日曜日の全力5kmの疲労も取れてきたようです。
足が普段より軽く気持ちよく走れたので、最後に150m×3本のウィンドスプリントを含めました。
1(金) ジョグ 9km
平均キロ 5:26
久々に青空がのぞきました！
この日は、お昼から函館に出張で移動しました。
移動先の函館はまたもや雨と言うのは微妙(笑)
2(土) ジョグ 21km
宿泊先から、五稜郭公園と函館山山頂にランニングしてきました。
小雨がぱらつき山頂は雨でしたが、旅先でランは欠かせませんね！
さて、次の大会は7/31(日)作.AC真駒内ハーフマラソン。
時節柄自己ベストは困難と思いますが、真夏の全力ランで8月の北海道マラソンへのよい刺激入れにできればと思います！
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました！
