トレーニング

【練習記録】4/16~22 北海道のマラソンシーズン開幕! ハーフマラソン大会を含む1週間

北海道のマラソンシーズンもいよいよスタートしました!
先週は、伊達ハーフマラソンに参加しました。
まだまだ寒い北海道ですが、ランニングの熱気は上がっています。
これからのシーズンを楽しんでいきたいですね。
それでは一週間を振り返っていこうと思います。

先週のランニング状況

16(日) 伊達ハーフマラソン 21km

平均キロ 4:31

この日は伊達ハーフマラソンでした!
あいにくの寒さと雨の天気でしたが、号砲時には雨は上がり風もさほど強くなくコンディションは良好!
それで去年より3分も遅いのですからまあ実力不足につきますね(笑)
それでも普段キロ5:30~6:00のジョグしかしてない割にはそこそこの記録だったのではないかと思っています。

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17(月) ランオフ
月曜日は基本的にランオフです。

18(火) ジョグ 21km

平均キロ 5:34

オールアウトしたハーフ大会の2日後にハーフラン。私としては上出来です。
この日に長めの距離を走れた理由としては、夜に少年野球の子供たちを連れてのファイターズ観戦があったのです。

私が住む北広島市は、北海道日本ハムファイターズの本拠地エスコンフィールド北海道があります。
家から3km弱のところにあるのです。今回は、地元スポーツ少年団枠に当選して、4.5年生10人を大人2人で引率してきました!

子供たちも楽しそうでよかったです!

19(水) トレッドミル 16km
この日は夜にトレッドミルで少し長めに走りました。
前日もハーフ走だったので、まとまった距離を走れたのは収穫です。

20(木) ランオフ
さすがにこの日の朝ランは挫折してしまいました(汗)

21(金) ジョグ 7km

平均キロ 6:04

先日ランオフにした割には足がかなり重くゆっくりとなりました。
日、火、水と結構距離をこなしたので、こんなものでしょうか。
ただ、6月にサロマ湖ウルトラマラソンで100kmを控えている身としてはこれではダメですねえ。

22(土) ジョグ 11km

平均キロ 5:50

今年は例年よりも3月の気温が高かったので、普段はゴールデンウィークくらいの桜の季節が早まっています。
本当は、桜を見に行きがてらロング走をと考えていたのですが、11kmで終了(笑)

午後に少年野球練習を控えていたものですから・・・。
はい、またもや言い訳です!!
ただ、3時間の練習の中でベースランニングなど子供たちと一緒に全力で行いました。
普段はあまり使わない速筋によい刺激が入ったと信じています(笑)

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました!

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