さーて、いよいよ北海道マラソンが迫っています！
本調子ではないものの、この土壇場になって数回のペース走をいれて、何とかあがいています。
それでは一週間を振り返っていきましょう。
先週のランニング状況
21(日) ランオフ
この日はランオフにしました。
午前中に野球のローカルのリーグ戦(5年以下と4年以下)の2試合があり、午後からは移動してレギュラー戦！
合計3試合で私は球審1試合と塁審1試合です。
やはり、立ちっぱなしや中腰は結構体に来ますが、子供が小学校の間だけですので、精一杯かかわっていきたいと思います！
22(月) ジョグ 10km
平均キロ 5:40
この日の朝は15℃！タンクトップでの走り始めは少し寒いくらいです。
まだ8月で日中はあたたかいですが、秋の足音は確実に近づいていますね！
23(火) ジョグ 10km
平均キロ 6:00
前日はそれほど足が重くなかったのですが、また重いです(笑)
無理せず走りました。何回同じことを言っているのでしょう。
24(水) ジョグ+閾値走+ジョグ 合計10km
アップジョグ 3km キロ5:36
閾値走 5km キロ4:13
ダウンジョグ 2km キロ4:58
野幌総合運動公園で、北海道マラソン前最後のポイント練習です。
本番でも使用する、FuelcellRCElitev2(フューエルセルRCエリートv2)を使っての閾値走。
レースペース4:50を楽に感じるために閾値走にしました。
何とか予定のメニューをこなし、ダウンジョグでは楽にキロ5を走る感覚を少し取り戻すことが出来ました！
25(木) ジョグ
平均キロ 5:44
どんどん朝の気温が下がっていきます(笑)
本番もぜひこの気温だと嬉しいですが、日中ですしそうはいかないですね汗
北海道マラソン前のラストラン。最後はジョグで調整しました。
泣いても笑ってもあとは本番だけです！
26(金) ランオフ
フルマラソン2日前はランオフです。
27(土) ランオフ
同じくランオフです。
この日は午前中に少年野球の4年生の大会があり、私も一試合球審として動きました。
午後からは学校のグラウンドに戻って練習でしたが、明日の北海道マラソンに備えて帰らせて頂きました。
北海道マラソン1日前！
泣いても笑ってもあとは本番だけです！
悔いの残らないように走ろうと思います。目指せ、サブ3.5！
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました！
