さてさて、今週末の5/29(日)。
札幌あおぞらマラソン2022スプリング大会 10km部門に出場します！
場所は札幌のモエレ沼公園です！
札幌あおぞらマラソンとは
グリーン・フィールド合同会社というイベント会社が開催してくださっている全国規模の大会。
こちらも、コロナ禍においても対策を重ねて開催を続けてくださっている大会です！
ランナーには本当にありがたいですね！
さて、5/22(日)のフルマラソンから一週間での大会！
タイトなスケジュールですが、これには訳がありまして・・・。
この大会は本当は2021年9月の予定でした！
ところが、当時北海道は新型コロナウィルス緊急事態宣言中。延期となってしまったのです。
そして、その際のエントリー代金はなんとそのまま持ち越してくださるというありがたいご配慮。
その結果、自動エントリーの形で今回の参加となりました。
実は5/22(日) の札幌・モエレ沼TRIALマラソンのエントリー時にはすでにこの大会の日程亜h明らかにはなっていたので、結局自分の判断での二週連戦となるのですが、どうしても春にフルマラソン一本は走りたかった！
そこで、いくつかの選択肢ががあったのです。
大会の組み合わせを模索
●選択①
5/22(日) 札幌・モエレ沼TRIALマラソン フルマラソン
5/29(日) 札幌あおぞらマラソン 10km
●選択②
5/29(日) 札幌あおぞらマラソン 10km
6/5(日) 千歳JA<国際マラソン フルマラソン
●選択③
5/22(日) 札幌・モエレ沼TRIALマラソン フルマラソン
5/29(日) 札幌あおぞらマラソン 10km
6/5(日) 千歳JA<国際マラソン フルマラソン
選択③はそもそもあり得ない(笑)
でも、札幌・モエレ沼TRIALマラソンと千歳JAL国際マラソンの両方に出場される方はいらっしゃるようです！
常軌を逸してますな
選択②も結構悩んだのですが、10km → フル の場合は、綿密なピーキング(コンディション調整)を必要とするフルマラソンの前にガチレースをやるのは得策ではないと考えました。10kmは心肺はとてもきついですが、あっという間に終わるため、多少の疲労があっても走り切れるという考えです。
その結果、選んだのが選択①です！
実は、今回のようなケースは以前に経験がありました。
2020年9月22日 札幌・豊平川TRIALマラソン フルマラソン
2020年9月27日 札幌あおぞらマラソン2020オータム 10km
こちらはなんと中4日でした汗
この時も新型コロナウィルスが本格化してきたころで、いつ頃収まるかも手探りな状態。
大会のエントリー開始→中止がほとんどの時でした。
そのため、エントリーできそうな大会は手当たり次第にエントリーしていて、たまたま日程が近かったのです。
当時のことは今でも覚えていますが、フルマラソンの方は30km以降足つりに見舞われ、記録こそそこそこでしたが、足に大きなダメージを残していました。
当時の振り返り
9/22(火祝) 札幌・豊平川TRIALマラソン 3:39:21(当時のセカンドベスト)
23(水) ランオフ
24(木) ジョグ5km キロ6:54
25(金) ランオフ
26(土) ジョグ10km キロ5:57(最後の1kmのみキロ5:00)
27(日) 札幌あおぞらマラソン2020オータム 10km 41:57(当時の自己ベスト)
こうやってみると相当な疲労を残しつつも、10kmではベストを達成しているのです。
なので今回も相当疲労は残っていますが、行けるのではないかと勝手に思っています！
過去の戦績
2017.10 第6回北海道すこやかマラソン 46:55(生涯初のマラソン大会)
【レースレビュー】2017.10 第6回北海道すこやかマラソン(10km)
2018.5 第5回江別野幌マラソン 45:50
2018.10 第7回北海道すこやかマラソン 44:04
2019.5 第31回日刊スポーツ豊平川マラソン 45:27
2020.9 札幌あおぞらマラソン2020オータム大会 41:57
2021.11 苫小牧30km 10kmの部 41:29(自己ベスト)
【レースレビュー】2021.11.3 苫小牧マラソン10km 心臓爆発！息も絶え絶えでも心は冷静に
10kmマラソンの記録更新はすでにかなり厳しいところに来ているのかなというのが実感です(笑)
私は普段からジョグばかりであまりスピード練習はしていないですし、閾値走のタイムも伸びていないからです。
インターバル走なんて年に1、2回しかやっていない有様ですからねえ。
まあ、記録更新はともかく10kmマラソンに取り組むことがスピード耐性の情勢につながり、ハーフ・フルの記録更新に寄与する部分が大きいと思うので、今後も10km大会を頑張っていこうという気持ちはあります。
ちなみに、10km・ハーフ・フルで一番出走前に気が重いのは10kmです。
息も絶え絶えが50分近く続くと思うと憂鬱なんですよね(じゃあでるなよ)
ハーフもきついですが、少しだけ余裕はありますし、フルは前半何て余裕ですからねえ。
コースについて
ついこの間8周走った、札幌・モエレ沼TRIALマラソンと同じモエレ沼公園。土の陸上トラックを含めるのでちょっとだけコースが違いますが、ほぼ同じです。
また同じコース(笑)(笑)
もう飽きましたが、コースがわかっているのは強みでしょうか。
目標設定
目標はズバリ！41:29の自己ベスト更新！
去年の私は10kmをどうやってキロ4:09で走り続けたのでしょうねえ(笑)
とてもできる気はしませんが、せっかく出るなら自己ベストを目指すしかない！
作戦は、ひたすらイーブン。
前半温存したって、後半をキロ4:00とかで走れるはずもなし。その逆もまたしかり。
ひたすら、キロ4:10ペースで行けるところまで行きます！
最後の200~300mだけは捨て身の力でちょっと伸びることを信じます。
5/22(日)で痛めたふくらはぎは、26(木)現在だいぶ良くなりました！日曜には問題なく痛みはとれていると思います。
後の問題は、5/28(土)の子供の運動会！こちらが雨で29日に順延したら、出場は諦めます。
マラソン大会を優先して、子供の運動会に行かなかった何てことはさすがに家に居場所がなくなってしまいます。
最後まで読んでくださった方、どうもありがとうございました！
