徐々に冬の足音が近づいてきていますが、この一週間は比較的気温が高く、過ごしやすい天気となりました！
北海道でのマラソン大会はいよいよ10月中旬から終盤を迎えています。
10/16 当別スウェーデンマラソン(ハーフ他)
栗山ハーフマラソン(ハーフ他)
10/30 フードバレーとかちマラソン(ハーフ他)
11/6 さっぽろさよならマラソン(ハーフ他)
など、代表的な大会も残りわずかです。
それでは、一週間を振り返りたいと思います。
先週のランニング状況
9(日) ランオフ
この日は、少年野球の練習試合が3試合行われました！
私は、球審と塁審1試合ずつ。
審判をやっていない試合もベンチ入りはしていますので、基本立ちっぱなしです。
これが結構足に来るんですよね汗
と、言い訳を書いていますが、この日はランオフです(笑)
10(月) ジョグ13km+閾値走5km
この日は祝日でしたが雨模様のため、野球が中止となりました。
子どもにどこか出かけたいところがあるかリクエストを聞いて、ラウンドワンに行ってきました。
スポッチャでサッカーやテニスなども楽しみましたが、結局はバッティングとピッチング、ストラックアウトで楽しみました。
その後、私は屋内施設で閾値走！
平均キロ 5:33
平均キロ 4:12
平均キロ 5:34
閾値走のペースは4:12。悪くはないですが、風がなく平坦な屋内施設を使用してのタイムですのでこんなものでしょう。
来月のハーフマラソンでは一応自己ベスト更新を目指して走りたいので、1:30:54以上がが必要です！
そうなると、平均ペース4:18で走らないとなりませんので、最低限このペースで閾値走はこなしておきたいですね！
11(火) ランオフ
この日もランオフです。
出張のため、多少朝が早かったのと、前日のランが夜だったのでさすがに朝は走れませんでした汗
12(水) ジョグ 10km
平均キロ 6:09
出張先の乙部町で朝ランを楽しみました！
初めての土地でのランニングは本当に楽しいですねえ。
13(木) ジョグ 10km
平均キロ 5:32
気温は低めでも青空だと気持ちがいいですね！
日がだんだんと短くなるので寂しいですが、秋の青空自体はとても美しいので大好きです！
14(金) トレッドミル 13km
朝の目覚ましで起きたにもかかわらず、挫折して二度寝してしまいました(笑)
こんなことは一年に数回なのですが、出張の車移動往復10時間弱で疲労が溜まっていたのかもしれません汗
代わりに夜にトレッドミルで走りました！
15(土) ジョグ 12km
平均キロ 5:53
この日も少年野球の練習試合が2試合！
塁審とベンチ1試合ずつでした。
朝も早かったので、帰ってきてから夜ランです。
4年以下悲願の初勝利！
子供(4年生)が所属する少年野球チーム。
6年生は6人、5年生は4人、4年生は7人、3年生以下は6人の地元小学校の子供たちのチームです。
入るための入団試験やセレクションなどはなく、やりたい子たちが集まるチーム。
ボールが怖くて泣いているような状態から初めて高学年になると立派に試合をするのですから子供の成長は本当にすごい！
ただし、今年の4年生以下は私の子供も含めて、今までの子たちよりも大人しい子が多く消極的。
結果がすべてではないですが、日曜日までの成績も0勝9敗。大差で負けてしまうことがほとんどでした。
そして、10/9(日)悲願の初勝利！そして、その流れで15(土)も勝利と2連勝！
一度ついた自信は子供たちを大きく成長させたようです。
これからも楽しみです。
最後まで見てくださった方、ありがとうございました！
