さて、遅くなりましたがいよいよ明日！
第37回伊達ハーフマラソンに出場します！
伊達ハーフマラソンとは
毎年、4月の中旬に行われる北海道でシーズン最初のハーフマラソン大会。
3km部門、10km部門とハーフ部門があり、それぞれ今年のエントリー人数は280人、692人、1,727人と北海道の大会では中～大規模の大会です。
コースについて
昨年からコースが変更になり、前半が比較的フラットだった2年前に比べ、アップダウンの厳しいコースになっています。
●去年から
●2年前まで
●去年から
●2年前まで
去年の記録は1:34:41
平均速度は、キロ4:29
自己ベストに程遠いながらも、足に課題を抱えろくに走れていない現在に比べれば、良い結果です。
以下は去年のペース配分です。
・1～5km(上り) キロ4:32
・5～10km(下り) キロ4:27
・10～15km(上り) キロ4:46
・15～20km(下り) キロ4:23
・20km～(下り) キロ4:10
ゴールタイム 1:34:41(キロ4:29)
ハーフマラソンの今までの戦歴
●2018年
5月日刊ハーフ(初ハーフ) 1:46:10
7月士別ハーフ 1:41:04
9月美唄ハーフ 1:39:43
●2019年
4月伊達ハーフ 1:41:04
7月士別ハーフ 1:42:38
9月美唄ハーフ 1:37:12
10月札幌ハーフ 1:37:39
10月十勝ハーフ 1:53:46(一週間後に控えたフルマラソンの調整)
●2020年
8月モエレ沼TRIAL 1:41:31
●2021年
7月江別野幌TRIAL 1:34:17
11月さっぽろさよならマラソン 1:30:54(自己ベスト)
●2022年
4月伊達ハーフ 1:31:14
7月作.ACハーフ 1:39:48
9月美唄ハーフ 1:32:29
11月さっぽろさよならマラソン 1:32:54
●2023年
4月伊達ハーフ 1:34:41
7月士別ハーフ 1:38:52
10月十勝ハーフ DNS
足のダメージの影響
ご覧のとおり、2021年をピークに記録は下降線です。
色々忙しくなってしまい、走る頻度が減りつつあったところに、昨年秋の体調不良。
そして、それ以降の風邪引きがずっと続き気が付けば2月。
そしてそしてとどめに謎の足のだるさの継続。
オールアウトでハーフマラソンを走り切れるかどうかも不明な状態です。
今は、ジョグで10kmを走るだけで足のだるさで走れなくなったりするのですが、こんなことはランニングを始めた6年半で初めてです。
最後のスピード練習は2月の練習会のビルドアップ走でそれも12kmビルドアップで最後の2kmだけキロ4:30でした。
目標設定
今年の目標は1時間45分切り。キロ4:58です。
過去の記録からは低すぎる目標ですが、正直失速せずに走り切れるかも怪しい状態です。
そもそもキロ5ペースでハーフを走り切れるかも怪しいですが、とにかくやってみます！
・0～5km(上り) 5:05
・5～10km(下り) 4:55
・10～15km(上り) 5:15
・15～20km(下り) 4:45
・20km～(下り) 4:40
明日の天気は出走時の気温は12℃ほど、風もさほど強くない予報です。
コンディションは最高！
あとは、今年から何故か疲労が取れなくなったこの足。
何とか持ってくれ！
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました！
てっぺいさん
伊達ハーフお疲れ様でした
先ほどはお話させていただき
ありがとうございました
歴代ハーフの記録､
めちゃめちゃ早いですね(• ▽ •;)どひゃ
これからもよろしくお願いいたします
サロマも楽しみですね
琉パパさん
話しかけて下さり、ありがとうございました！
ハーフがタイム的には一番得意でした！(過去形ｗ)
今年のサロマは気温が少し落ち着くと良いですね。
去年は天気が良く絶景なのは楽しかったのですが、暑すぎました笑
サロマもよろしくお願いいたします！