さて、いよいよ私の今年のガチレース1本目、伊達ハーフマラソンが開催されます！
道内、特に道央道南のランナーはこの大会からシーズン開始する方が多いです。
参加者はコロナ禍前より人数を絞ったものの2000人！久々の大きい大会なのでとても楽しみです！
先日案内が届きました！
マラソン大会の案内が送られてくるだけでワクワクしてきますね！
参加要項や参加者名簿なども同封されていました。この感じも久々でテンション上がります！
コースについて
伊達歴史の杜総合公園をスタートして、サイクリングロードや公道を通り、一周してぐるりと戻ってくるコースです。
中盤まではほぼフラットですが、10～15kmあたりに上り基調となり、15kmからは一気に下ります。
この上りをどう攻略するかがカギとなりそうです。
ちなみに、制限時間は2時間30分。
（関門制限 9.2km：1時間5分／16km：1時間53分／18.5Km：2時間11分）
公道を走るコースなので、やや厳しめの条件ですね！
ハーフマラソンの今までの戦歴
●2018年
5月日刊ハーフ(初ハーフ) 1:46:10
7月士別ハーフ 1:41:04
9月美唄ハーフ 1:39:43
●2019年
4月伊達ハーフ 1:41:04
7月士別ハーフ 1:42:38
9月美唄ハーフ 1:37:12
10月札幌ハーフ 1:37:39
10月十勝ハーフ 1:53:46(一週間後に控えたフルマラソンの調整)
●2020年
8月モエレ沼TRIAL 1:41:31
●2021年
7月江別野幌TRIAL 1:34:17
11月さっぽろさよならマラソン 1:30:54(自己ベスト)
今回でハーフマラソンも12回目！こうやって見ると結構走っていますね。
ぜひ自己ベスト更新を昨年に望外の記録を出しているので、うまくはいかないような気がしています。
目標設定
今回の目標はちょっと弱気ですが、1時間35分です！
北海道のマラソンシーズンは道外のそれとは異なり、雪解けからがシーズンインとなります。
昨年の11月は体が仕上がっていましたが、今は雪解けしたばかりで十分なスピード練習などが出来ていません。
また、最大の理由として体重増があります(汗)
私はもともとぽっちゃり体型でマラソンを始める前は、75～80kgあたりを行ったり来たりしていました。
昨年は67kgあたりを維持していたのですが、現在は70kg。昨年より3kgオーバーなのです。
もっとも、昨年の減量がうまく行っていただけで、2019～2020年あたりは今の体重なんですけどね。
もちろん、記録向上のためにきちんと体重管理すればいいのですが、好きなものを食べるために走っている側面もあるので、なかなかうまく行かないもんです。
まあ毎日のようにこんなことしてるので仕方ないですよね(笑)
さて、1時間35分切りを妥協のように書きましたが、現時点の私にとってはそれでも相当意欲的な目標です。
平均キロ4:30で走り切らなければなりません。
今回のプランは、以下です。
1～5km フラット キロ4:25
5～10km フラット キロ4:25
10～15km 上り キロ4:45
15km～ 下り キロ4:15
これで行きたいと思います！
少なくとも前回(2019年)の伊達ハーフマラソンの1:41:04は余裕を持ってクリアしたいですね！
使用するシューズはもちろんこれ！
ニューバランスのFuelcellRCElitev2(フューエルセルRCエリートv2)！
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました！
