ランニング雑記 【練習記録】 8/15 1000m×5 インターバル走 2021年8月16日 teppei 走る!歌う! いつ振りかわからないインターバル走を行ってきました! ブログも久しぶり(笑) インターバル走は、1000mごとに休憩をはさみながら行 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】 ハーフマラソン前日! 炎天下の中、無謀に目指す自己ベスト更新 2021年7月21日 teppei 走る!歌う! 暑い日が続いています、連日30℃越え。。私は北海道在住なので元々暑さに弱いのでこの暑さはこたえます。そんな中、明日は待ち待ったレースです! …
ランニング雑記 【ランニンググッズ】 ミズノマルチランニングパンツ 色々持ち歩きたい。痒いところに手が届く逸品 2021年7月19日 teppei 走る!歌う! ランニング時の持ち物についてのお話。以前ユレニクイポーチをご紹介しましたが、どうしてもお腹に巻くことに抵抗がある人がいるかもしれません。 …
ランニング雑記 【ランニング雑記】足底筋膜炎 その予防となったときの対策 ランニングは中断するべきか 2021年7月17日 teppei 走る!歌う! ランニングが体にいいか悪いかと問われれば、私は声を大にして「いい!」と自信を持ってお答えします。ただし、運動は時としてケガと隣り合わせ。ラン …
ランニング雑記 【ランニンググッズ】YURENIKUI(ユレニクイ)ウェストポーチで快適ランニング! 2021年7月12日 teppei 走る!歌う! ランニング中の持ち物。これは意見が分かれますし、個性が出てくるとことではないでしょうか。 走っているのですからなるべく身軽ではありたいもの …
ランニング雑記 【プロテイン】 コスパ最強! エクスプロージョンプロテイン 2021年7月3日 teppei 走る!歌う! ランナーにそもそもプロテインは必要なのか? 筋トレでガッチガチの体にしている人が飲むものじゃないの? そう思われる方も多いかもしれま …
ランニング雑記 【フルマラソン雑記】ポジティブスプリットとネガティブスプリット 2021年7月2日 teppei 走る!歌う! 目標タイムを見据えてフルマラソンを走っている方はすでにご存じの方もいるのではないでしょうか。 ポジティブスプリット 前半貯金型のこと。体 …
ランニング雑記 【ランニング入門】キロ6をどうとらえるか 2021年6月27日 teppei 走る!歌う! 1kmあたりを何分で走るか。これを俗に「キロ○分」と言います。 キロ6分は、1kmを6分で走るということ。さらに細かく分類するなら、こうなります。 100m 36秒 1k …