トレーニング 【練習記録】7/10 ビルドアップ走 2021年7月11日 teppei 走る！歌う！ 昨日は21kmのビルドアップ走でした！ ビルドアップ走とは3～5kmをブロックごとに区切ってスピードを上げていく練習です。 7/22にハーフマラソンの大会を控えているの …
