トレーニング 【練習記録】7/5 いいことだらけ！朝ランのすすめ 2021年7月5日 teppei 走る！歌う！ 朝ランしてきました！ 普段は8～10kmほど、週3くらいの頻度で朝ランします。 ペースはキロ5:30～6:00。ゆっ …
