トレーニング 【練習記録】7/1 朝ラン閾値走 2021年7月1日 teppei 走る！歌う！ 今日の朝ランは閾値走です。 閾値走とは、20分程の時間を全力タイムトライアルよりも、 キロあたり15～25秒ほど落としたペースで走るトレーニングのこと。 個人差は …
